我的孩子因为离婚而责备我：我能做什么？
了解他们责备你的原因以及你能做些什么的提示。
关键点
儿童和青少年可能根本无法理解成人关系的复杂性。
即使您想纠正他们的想法并专注于他们的情绪，也要倾听您的孩子的意见，不要变得防御。
孩子需要得到许可才能爱父母双方，即使是不完美的父母。
离婚危机带来了许多意想不到的损失。最痛苦的事情之一是当你的孩子因为离婚而责备你时。
我的委托人李先生（化名）说：“我的女儿、儿子和我曾经如此亲密。现在他们甚至拒绝见我。我觉得我失去了他们，不知道该怎么办。他们告诉我，我离婚毁了他们的生活。”
孩子们陷入了一个陷阱——应该责备谁，谁需要忠诚，谁最容易受到伤害。你可以减轻他们的负担。
为什么孩子会责怪父母离婚
孩子们根本不了解成人关系的复杂性。青少年通常认为他们比他们真正了解的更多。他们还不知道他们不知道什么！
儿童和青少年往往是非黑即白的思想家，因此他们可能会将一方父母视为受害者，另一方视为有过错的父母，或“坏父母”。
如果父母一方看起来很脆弱、表达了很多情感或过度分享，从他们的角度告诉他们离婚的细节，他们可能会认为他们需要更多的支持。
孩子们经常责怪“安全”的父母。忠诚度可能会受到考验。当诺拉指责她的丈夫“破坏了家庭并抛弃了我们”时，她的孩子们感觉到他们别无选择，只能与母亲结盟。他们依赖她，并且知道如果他们对父亲表达任何积极的感受，妈妈会认为这是对忠诚的背叛。16岁的孩子告诉我，她知道如果她想见父亲，她妈妈会把她赶出家门。同时，她知道父亲不会抛弃她，所以他是“更安全”的父母。两年后，她搬出了妈妈的房子，在她父亲附近定居下来，并与他重新建立了联系。她的母亲无法原谅这种不忠。
如果你的孩子责备你，你能怎么办
当您的孩子告诉您这是您的错时，他们的世界已经天翻地覆，请仔细聆听。
即使您想纠正他们的想法，也不要变得防御性地倾听。当他们有错误的事实或重复他们另一位父母的陈述时，这是很难做到的。如果你试图“摆正事实”，你就是在损害另一方的父母，这对你的孩子来说是另一个陷阱。
不要责怪你的前任。那只会把你的孩子困在中间。因此，请仔细聆听并关注孩子的情绪，而不是事实。
承认他们的感受，让他们知道你可以看到他们正在受苦。
对离婚给他们带来的痛苦表示遗憾。不要过分关注自己的情绪，但可以说离婚对每个人来说都很难。如果你专注于自己的感受，你的孩子会感到内疚和/或被证明是正确的。正如尼克告诉我的，“我爸爸很自私，只关心自己的感受。我确实为没有见到他而感到内疚，但妈妈是对的；没有他我们会过得更好。”
向他们保证事情会好转。
如果你的孩子要求你解释离婚，你应该告诉他们什么和多少
当您的孩子有疑问或指责时，您有机会给他们一个平衡的“离婚故事”。
你可能会说你和你的前任在一起并不快乐，而且在一段关系中总是“需要两个人才能探戈”。你可能会说，争吵让每个人都心烦意乱。
你可以说你和你的前任努力挽救这段关系，但有时这是不可能的。
孩子们不需要关于婚姻失败的“真相”。许多父母告诉我，“我不会对我的孩子说他们妈妈/爸爸做了什么。”可悲的是，许多离婚的成年子女告诉我，“真相”造成了更大的伤害，他们希望自己没有被告知。
有时父母会告诉他们的孩子“妈妈有外遇”或“爸爸是个懒惰的酒鬼”。出于许多原因，即使事实是准确的，这也是不幸的。除了极少数的例外（虐待、暴力等），孩子需要得到许可才能爱父母双方，即使是不完美的父母。而所有的父母都是不完美的。
当你的孩子指责你有外遇之类的事情时，如果是真的，承认你的责任。但是不要给他们更多可能被你的前任武器化的信息。李先生告诉他的孩子们，“你妈妈是对的；我确实有外遇。这是一个我永远会后悔的错误。人们在婚姻中犯了错误，有时故事还有更多，但你不需要知道所有这些。你只需要知道，我很抱歉给你和你妈妈带来了这么多痛苦。”在我的办公室里，李先生告诉我，他的妻子也有外遇，和一个女人发生了关系，而且她已经多年没有和他亲密了。孩子们不知道这些事情，李先生最初想“澄清事实”。然而，他看到分享这些新信息会进一步让他们陷入父母的婚姻问题。
尽可能与你的前任一起工作。如果你的前任愿意（遗憾的是很多人不愿意），建议家庭治疗来帮助孩子修复受损的关系。这可能发生在离婚完成并且情绪冷却之后。
作出修改。孩子告诉她的父亲：“你从来都不在我身边！当我需要你的时候，你总是忙得没时间出现。你出差太多，以至于错过了我所有的游泳比赛。”孩子的母亲加剧了这些怨恨，但当孩子告诉她父亲时，他意识到她的说法有些道理。他和他的治疗师一起写了一封真诚、衷心的修正信。起初，孩子不理会他的道歉，但随着时间的推移，在她搬出母亲的家并通过咨询工作后，她慢慢接受了这封信的诚意。
最重要的是：要有耐心，不要失去希望。当你的孩子拒绝见你时，不要放弃。继续以小方式伸出援手，但没有压力。你的电子邮件或短信可能会让他们感到内疚、压力或悲伤，所以要温柔。“祝你今天的比赛好运！”在短信中会让你的孩子知道你在想她。偶尔发一条短信说：“我一直在你身边”，提醒您您是一个安全的父母。
