初哆咪娱乐：曾经又黑又胖？宋慧乔狂瘦17公斤就是靠「豆腐减肥法」？

图/初哆咪

减肥除了运动，控制饮食也是加速减重的重要推手，有着韩剧女神之称的女星宋慧乔，萤幕上甜美优雅的形象是许多人心目中的天使代表，但是其实刚出道的她可是黑黑胖胖，跟现在模样差超大，靠着独创的「豆腐减肥法」，宋慧乔成功瘦身17公斤，更让摇身一变成为白雪公主！

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宋慧乔狂铲17公斤不复胖秘诀：晚餐只吃豆腐、尽量七点前吃完

宋慧乔会正常吃三餐，但是早餐和中餐吃八分饱，除了尽量避免高油、高热量的食物，她也会将晚餐时间提早到六点，这时会只吃豆腐不吃其他东西，尤其豆腐的好处多多，除了富含蛋白质、氨基酸外，也能增加肌肉量、降低复胖的机率。

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宋慧乔狂铲17公斤不复胖秘诀：多走路

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宋慧乔也曾在媒体上透露自己非常喜欢走路，尤其在国外时特别喜欢散步，不仅可以慢慢欣赏当地风情，对忙碌到没有时间上健身房的她来说，也是运动的一种方式，而且她更透露自己在韩国最好的运动伙伴就是她的爱狗！

宋慧乔狂铲17公斤不复胖秘诀：不吃加工食品和零食

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身为大明星的宋慧乔，当然也和普通人一样有口腹之欲，但是为了上镜头更好看，宋慧乔绝对不会吃加工食品和零食，在嘴馋或饥饿的时候，他会选择水果或是高纤维的食物作为替代，搭配多喝水，就能增加代谢和饱足感。

宋慧乔狂铲17公斤不复胖秘诀：补充柠檬水

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身为保养品牌雪花秀长期以来的代言人，宋慧乔水嫩的肌肤可不是只靠保养品加持，平常会喝大量温开水的她，有时候也会加入柠檬搭配，除了补充维他命C保护皮肤、促进皮肤细胞修复与再生，更可以加速身体的新陈代谢，让减重效果更加倍！

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