如何判断孩子注意力不集中？

儿童注意力不集中的主要生理原因是前庭觉失调，引起注意力障碍或注意力缺陷的常见疾病是注意力缺陷多动障碍，通常被称为“多动症”。

那么不同年龄阶段孩子的注意力持续时间是多少，又会有哪些症状，作为家长又能做些什么呢？我们一起来看看吧~

一、不同年龄段儿童注意力持续时间
衡量孩子是否存在注意力缺陷，我们首先了解儿童不同年龄阶段注意力持续时间：
✓   2-3岁婴儿能集中注意10分钟左右； 

✓   5-7岁的的孩子，聚精会神地注意单一事物的时间大约只有15分钟； 

✓   而7-10岁的孩子可以持续20分钟；

✓   到了10-12岁，就可以持续25分钟。

二、注意力缺陷症状

1、常常不能仔细地注意细节，或在做功课、工作或其他活动中出现漫不经心的错误。

2、在完成任务或做游戏时常常无法保持注意力。

3、别人对他（她）讲话时，常常表现为没有在听。

4、常常无法始终遵守指令，无法完成功课、日常杂务或工作任务（不是因为违抗行为或不理解指令）。

5、组织任务和活动的能力常常受损。

6、常常回避或极其厌恶需要保持精力的任务，如家庭作业。

7、常常遗失某种任务或活动的必需品，如学校的作业、铅笔、书、玩具或工具。

8、常常被外界刺激吸引过去。

9、在日常活动过程中常常忘事。

以上有6项（或更多）持续至少6个月，且达到与发育水平不相符的程度，影响周围其他人和升学就业，我们要考虑孩子患有注意力缺陷。

三、缓解注意力缺陷的方法

1、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，家长生气再正常不过的，但情绪也是可以控制的。

2、预料到孩子可能会出麻烦并做好心理准备；在麻烦发生时，努力使自己的情绪保持冷静。

3、对任何积极的行为给予承认，并作出反馈，哪怕是很小的行为；如果不带成见地有意寻找孩子身上好的品质，你会找到一些的。

4、坚持执行始终如一的规章和纪律。

5、避免经常使用表示否定态度的句子，如“不行”、“停”、“不可以”。

6、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，尽量不使用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空旷的墙下，使它远离外界干扰，这有利于孩子的注意力集中。

7、当教孩子新东西时，保持耐心，解释时尽量简短、清楚。

8、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里，玩玩具时一次只给孩子一件。如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，多重的刺激会使孩子不能精神专注。

9、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，日常交流时可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你乱丢东西。"

专家提醒：特别提醒广大家长，孩子注意力不集中，不仅会影响学习成绩，还会对孩子正常的身心发育、情商智商、社会交往等产生不利影响。

如果发现孩子有与同龄孩子明显差异的注意力不集中的情况，一定要尽早带孩子到医院检查诊疗。特别有过敏性问题的孩子，切不可认为孩子小，无所谓。应抱有早发现，早评估，早干预的态度，孩子小越容易纠正一些问题。

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广州天使儿童医院
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