福州台江心理医院：抑郁症有轻有重，到底发展到何种程度需要就医呢？

“医生，您一定要帮我！我情绪低落，对什么都不感兴趣，就连平常很喜欢的事都懒得做，晚上睡不着，早上一大早就醒了，整天浑身乏力，没胃口，经常头痛、胸闷，还忘事，在别的医院做了好多检查，一直没查出什么毛病.......” 24岁的小李姑娘痛苦地向医生求助。
医生仔细询问，结合心理量表测试结果又为小李姑娘做了相关检查，确诊小李姑娘得了抑郁症。

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医生讲到，随着整个社会的转型，人们在工作和生活中面临的压力越来越大。高涨的需求与实际收入的矛盾、张扬的个性与社会规范的冲突，事业发展中的困难和挫折，婚姻家庭的不稳定等。这些因素很容易导致抑郁症，且抑郁症患病率有逐年增高的趋势。

抑郁症的症状都有哪些？

抑郁症是以情绪低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，出现轻生念头或轻生行为。抑郁情绪发展到抑郁症，反应的强度增强，持续时间延长，从可以自控到不能自控。
抑郁症状主要包括三无、三低和躯体症状。
三无症状：无望，前途感到失望，认为自己无出路。无助，对现状缺乏改变的信心和决心。无用，认为自己的生活无价值，一无是处。
三低症状：兴趣缺乏，对以前喜爱的活动缺乏兴趣。乐趣丧失，无法从生活中体验到乐趣。活动减少、反应迟钝、运动迟缓。
躯体症状：即失眠、头昏，食欲下降，全身乏力等。

很多人疑惑，抑郁症有轻有重

到底发展到何种程度需要就医呢？

主任讲到，其实，当一个人陷于负面情绪无力自拔，严重影响生活和工作时，就必须到专业医院看诊了。具体到抑郁症，他建议当患者本人意识到自己抑郁时就应该主动找专业医生求助，这样患者能尽早得到帮助，不至于使自己陷入更严重的境地之中。

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抑郁症的预防和治疗

抑郁症预防方面要做到：
一、生活规律、睡眠充足、适当运动。
二、改变不良的认知、培养健康积极的心态、提高受挫能力。
三、适度占有、降低欲望值、觉察情绪变化、及时调整和求助。

治疗方面，以抗抑郁药物和心理治疗并重为原则，药物治疗缓解症状，心理治疗使患者认识抑郁、改变认知、完善人格，增强应对困难和挫折的能力与自信，只有这样才能取得良好疗效。

抑郁症也是一种易复发的疾病，就算用药物巩固治疗也需要一定时间，因此一定要记得定期复诊，且出现情况好转时也不要随意停药，应遵循医嘱，在平时生活中要规律生活、戒烟戒酒、增加适当的运动。