迟到的川西之旅（二）深入新都桥

到酒店安顿下来已经深夜，高反头疼，抱歉忘了配字幕，大家将就看。4400海拔的位置是“雅拉山口”。对于高反，队里女生的反应相对更严重一些，小样本统计，口服红景天对缓解高反意义不大，而且会影响生理期。氧气能带就带，形式不限，自由发挥，视频里的罐氧是在康定午餐的时候买的。我在成都买了几包水果硬糖，对全队人改善症状发挥了重要作用，在缺氧的时候低血糖会让症状更重。糖还能缓解焦虑和疼痛，硬糖建议必备。饮料推荐有糖可乐、冰红茶之类的高糖饮料，矿泉水必不可少，积极补水也能改善症状。山区晴雨不定，伞或冲锋衣一定抓在手里，即使前面是晴天。低氧导致线粒体能力下降，一旦失温，非常危险，今天队里两个女同学在纳尕错被小雨淋湿后马上出现寒战，保温是重中之重。别的再有想到的再写。