牙齿敏感变好了！汇总口腔护理危害误区!
我是在洗牙以后，牙齿突然变得敏感了，当然这不是洗牙造成的，而是祛除了牙齿上的牙垢后，牙齿敏感问题就展现出来了。后来每次刷牙都必须用温水，也不敢吃雪糕冷饮。
过了一段时间，牙齿敏感也没有改善，我就在今天一月份去我熟悉的牙医朋友那治病，牙医说我的牙齿敏感问题不是很严重，只要正确地进行口腔护理就能改善，并分享了一些口腔护理方法给我。我照着做了一个多月，牙齿敏感就好很多了。那今天我就将这些方法分享给大家，有牙齿敏感问题的小伙伴们快来看看吧。
下面我就来详细分享一下在牙敏感期间需要注意的口腔护理注意事项。
不能用冷水刷牙，用冷水会刺激牙齿，让牙齿感到酸痛，长期使用冷水刷牙还会加重牙齿敏感，更建议大家使用温水刷牙。
少吃甜食和酸性饮料。甜食会给牙菌斑提供营养，让牙菌斑肆意滋生，而碳酸饮料容易侵蚀牙釉质，经常吃甜食和碳酸饮料，很容易加重牙齿敏感。
要学会正确的刷牙方式。我以前是横向刷牙，结果越刷越牙齿敏感，后来牙医教我学习使用巴氏刷牙法，不仅刷得干净还保护牙龈牙齿。
不要使用牙齿美白产品，常见的牙齿美白产品有美白牙膏、牙贴、牙齿美白仪等，它们普遍含有过氧化物成分，会腐蚀牙釉质，越用牙齿越敏感！
要避免单侧咀嚼。单侧咀嚼对一侧牙齿造成了过大的负担，长期使用单侧牙齿咀嚼将会导致牙齿敏感问题加重，大家应该要养成良好的咀嚼习惯，轮流用两侧牙齿咀嚼。
定期进行洗牙。很多人认为洗牙后牙齿会更敏感，实际上洗牙能够全面清除口腔内的牙菌斑、牙结石等致病因素，可以有效改善牙齿敏感问题。
避免磨牙问题。磨牙对牙釉质的磨损非常严重，容易加重牙齿敏感问题，假如大家发现自己存在磨牙问题，需要及时就医并加以矫正。
以上都是我们在生活中要注意的口腔护理要点，下面我来分享一些我使用过的口腔护理产品。
在患上牙齿敏感后，牙医建议我使用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁力不是很好，经常刷不净牙齿缝隙、牙背、牙龈沟等牙病高发位置，但换了电动牙刷和冲牙器之后，就可以刷得很干净，而且操作省时省力，使用了一段时间后，我的牙敏感问题就得到了明显改善，口气也更清新了，牙齿也变得更白了。
大家要知道，国人的口腔基础比较差。90%以上的人都存在口腔问题（如下图），手动牙刷难以应对牙齿敏感人群的口腔护理需求，所以牙医更推荐我们使用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不适合牙齿敏感人群。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对牙齿矫正正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
在牙齿敏感期间，我也经常会使用牙线来清洁牙缝、牙龈沟，清洁效果很好，而且价格也便宜。牙线我推荐小鹿妈妈、屈臣氏家的。
大家可以使用抗敏感牙膏或含氟牙膏来清洁牙齿，它们都能够在一定程度上缓解牙齿敏感的问题，牙膏就选择正规厂家的就行，例如佳洁士、高露洁等。
牙齿敏感的时候，一定要远离漱口水，漱口水普遍都会含有染色剂、抑菌剂、酒精，容易破坏口腔内的菌群平衡，导致牙齿敏感问题加重，就算用漱口水，一周也别超过3次！
我的分享到这里就要结束了，牙齿敏感真的挺遭罪的，因此希望大家可以认真进行口腔护理，避免牙齿敏感加重，保护口腔健康！
