这5个养生建议竟然都是假的，千万别傻傻跟着做!

这5个养生建议竟然都是假的，千万别傻傻跟着做!
　　第一、很多女性有这种乳腺增生，甚至乳腺结节的问题，而且现在很多机构倡导按摩疏通穴位，这个结节增生就能好，但其实如果你本身就有增生，结节，再加上有些按摩师他的手法非常的粗暴，这时候不光不能缓解增生结节，还有可能会导致乳腺里出现更多的损伤。所以说乳腺问题不要随便按摩，尤其不要找本身就不具有医师资格的人来按摩，否则有可能越按越重。
　　第二、如果有颈椎病了，推推拿就可以，但是其实并不是所有的颈椎病都适合做推拿的。如果说你本身就有这种椎管狭窄这样的问题，比如说因为骨质增生，或者是有椎间盘突出的问题，压迫到了椎管内的脊髓。这个时候你再去做一些推拿，尤其是他本身并不专业，做的手法比较粗暴，甚至还给你乱整骨两下，这个时候有可能会出现椎管狭窄的情况，继续加重，甚至有瘫痪的风险，所以说并不是所有的颈椎病都适合按的。你如果说颈椎已经非常严重了，先去检查一下，如果有椎管狭窄，千万别乱按，尤其是别找这种不专业的人去按，有可能会增加风险。
　　第三、很多人说你可以多吃一些像木耳或者是多吃一点洋葱，可以软化血管，其实我们所谓的软化血管是减轻这个动脉硬化，但是动脉硬化一旦出现了，这个血管弹性降低，血管内出现一些斑块，你光用吃食物的方式是很难把它给解决的，所以说我们尽量别光想着只吃一点食物，就可以把这个动脉硬化给搞定。
　　第四、就是适度喝酒有益健康，有调研发现如果你就算少喝酒，但是经常喝也容易对身体造成损害，少喝酒其实只是损伤的小一点，但是并不是说少喝酒我们健康状况就会更好，所以说这个酒，我们尽量别喝的太多了。
　　第五、清宿便，那很多人说，我们身体中如果有宿便的话，我们一定要清掉它，所以说就用一些酵素，或者是通宿便的这样的保健品，但其实我们肠道中一定会有一些大便的，它不能直接食物变成大便就排出来了，它总会有一些，所以说你想把这个肠子清的非常干净，那必然的是不切实际的，它对我们的健康也没有什么好处。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!