职场流行的心理罢工是什么？你会为你的心理罢工吗？

在职场上，一直流行着一个词叫“心理罢工”。

所谓的“心理罢工”就是指员工有意放弃个人工作的主动性和积极性。“心理罢工”的人只做他们不得不完成的工作，而对其他工作虽然表面上不拒绝，但心理却感到厌烦，一拖再拖，直到到了截稿才勉强去完成。

对于职场白领来说，工作一段时间后，人的心理储备就会慢慢被消耗，感觉自己的脑袋被掏空，情感被耗竭，意志力也被消磨，所以人的主动性和积极性都会下降，而出现心理罢工的原因很多，而最常见的就是：拖延症、阶段性情绪波动、职业倦怠

拖延症：学会享受工作中的乐趣

产生拖延症的原因，主要是对工作产生恐惧、回避、甚至是逃离，有时候还会对自己的工作产生抵触，例如觉得工作分配不公平，想摆脱工作的控制，压力往往变不成动力。

其实想要摆脱这种情况，就一定要知道自己的能力、特长、兴趣、性格和你现在的公司文化和岗位是否匹配，如果都匹配的就能从当中找到乐趣，如果不行那就给自己的情绪“补漏”，例如管理好自己的事情，控制好自己的情绪，如果努力后还是不如意，那就尝试换份工作。

阶段性情绪波动：给心灵降温

阶段性情绪波动指的是四季影响人体的心理，例如在夏天天气热，日长夜短，人的睡眠会较为缺乏，早醒，睡眠不足人就会没精神，脾气躁、情绪不稳、没斗志。

其实天气就是孩子一样变化很大，心灵比较敏感的人容易受到天气的变化情绪也会一直起伏不定，所以说夏天最好让自己的心凉快一点，多养养绿植，卧室布置得清爽一点，颜色偏冷，中午睡个午觉，少吃易上火的食物等。

职业倦怠：去旅游吧

职业倦怠也就是职业枯竭，上班族在工作的压力下感到身心疲劳，每天重复一样的工作后感觉能量都被耗尽了，如果没有得到很好的修复身体就会透支。

对于这种情况，既然你的工作是没有办法改变和逃避的，那就暂时让自己的身心休息一下吧，去休假或者旅游，让自己远离工作场所，减少在办公室逗留的时间，换个环境休息一下自己，过后再继续工作，可能就能焕发出你的工作热情。