眼部皮肤很脆弱 学好这些抗衰技巧不害怕

　　众所周知，我们眼部皮肤是很脆弱的，如果在日常生活中，没有注意防护和保养，就很容易出现皱纹的情况，而这些眼部抗衰技巧，想学的可以看看。

　　眼部抗衰技巧

　　首先，就是我们的生活方式一定要做到规律，要保证充足的睡眠以及良好的心情。如果在生活中过度熬夜的话，会引起皮肤的过早衰老，同时也会引起身体内的内分泌激素失常，这个，会引起我们皮肤内褪黑素的失常，从而影响到我们的皮肤状态。

　　其次，就是在吃食上也要特别的注意。在饮食上，要尽量的保持清淡，我们的可以多选择一些富含维生素的新鲜水果或者蔬菜，平常多吃一些胡萝卜呀，苹果呀，橘子，橙子之类的东西。

　　并且，我们可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如说吃一些猪蹄啊之类的。并且，平常我们也要适当的少抽一点，因为少喝一点酒，不要吃那些辛辣性刺激性的食物，一定要保证大便的通畅。

　　zui后，就是要避免我们的面部皮肤直接受到太阳紫外线的照射。我们可以使用佩戴防晒眼镜或者打防晒伞还有擦防晒霜来预防。并且，我们在使用化妆品的时候一定要使用一些不容易导致我们皮肤过敏的化妆品，在面膜方面，我建议大家还是选择一些纯天然植物所加工制成的面膜吧。

　　在保护眼睛周围的皮肤，有很多种方法。在这里，我给大家总结了3种方法，分别是纠正不良的生活习惯。护肤品保养以及调理用我们的饮食。

　　首先就是纠正不良的习惯了。比如说你平时喜欢眯眼呀，或者是你的面部表情过于丰富，或者是喜欢皱眉呀，这些，就应该及时的去纠正，因为这些习惯，可能会加速，导致你的眼部周围出现皱纹。

　　第二，就是要调理我们的饮食了。在护肤品保养方面，我们，平常的时候可以适当的使用眼霜来进行保养，这样有利于我们去除皱纹，或者可以使我们的眼部保持适当的湿润。在平常也一定要保证。 有充足的睡眠时间，一定要避免熬夜，否则，容易出现黑眼圈。

　　在平常饮食方面，我们要多喝水，一定要保持我们面部皮肤湿润。多吃一些富含胶原性的食物，比如说吃一些猪蹄，我们的平常也去多吃鱼。

　　还有就是，在平常的时候我们也要养成健康的用眼习惯，不要让自己的眼睛过度疲劳。在现在这种快节奏的生活中，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，我们，不应该长时间的盯着那些电子产品去看，在适当的时候，可以做一些眼保健操呀，或者闭目养神一下。这样可以有效的防止我们的视力衰退以及眼部周围皮肤的衰老。

　　比如说平常我们在眼睛困的时候，大家可能一般的习惯是会使用眼药水的。但是在这里，小编提醒大家，眼药水一定要在医生的指导下去使用，我们自己是不要随意的去使用的。

　　日常眼周护肤小技巧

　　1、在卸眼妆时，力道要轻柔，然后化妆棉沾取卸妆液轻轻涂抹于眼部，不可大力度会损伤眼周组织。

　　2、每天坚持一次给眼部按摩，可用中指沿着下眼睑的内侧轻轻向外滑动按摩，重复5-6次，每天坚持15分钟即可。

　　3、做好眼部护肤，外出时应使用眼部防晒霜。再佩戴防晒墨镜，减少阳光对眼周造成的损害。同时使用的眼霜建议含有抗氧及艾地苯成分，这类眼霜果较为显著。

　　4、可用泡过的茶叶热敷在眼部15-20分钟，这种方法可促进眼周血液循环，缓解疲劳，消肿及减少眼周衰老。敷完后可搭配眼霜果更佳，消肿果更明显。

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