如何调理里寒血瘀而带来的痛经

大家好呀，我是小文，对，今天就是要告诉大家如何在日常调理我们的里寒血瘀而带来的痛经！

首先呢，咱们先自检一下是不是里寒血瘀而导致的痛经！

第一：日常喜欢吃冷饮，来月经前几日会腰酸、小腹下坠

第二：来月经时，会痛经，会有深色血块

第三：精神不好，脸色比较苍白

如果你满足以上三点了，你很可能是里寒血瘀而导致的痛经啦

那么咱们怎样才能去日常调理咱们的里寒血瘀痛经呢？

妹子们，一定要管住自己的嘴，在平常还是要少吃冷饮，特别是在咱们快来月经的前几天，一定一定不要吃凉性食物，比如夏天的冰西瓜，现在季节的螃蟹，都是寒凉的食品。

小文今天给大家带来一个温经化瘀的花茶，平常了可以当茶喝，经常喝可以缓解你的里寒血瘀的痛经症状哦，那就是我们的肉桂益母草玫瑰花茶！

我们需要肉桂10克（镇静镇痛、降温、抗菌、通经）

益母草各10克（通经、活血化瘀）

玫瑰花5颗（益肺宁心、健脾开胃、利水通淋）

放入花茶壶中，等待煮开就可以喝啦，大家需要坚持的服用才有效果呢！

最后，还是日常提醒大家这个茶只能是日常调理作用，如果是真正想解决你的痛经问题，可以给我留言哦！