南昌华儿山生殖医院好吗 禁欲可以提高精子质量吗

为了生一个健康聪明的宝宝，很多男性可谓是做足了功夫。有的男性认为，禁欲一个月，精液中储存的精子会增多，精子的质量也会提高，因此女方会更容易受孕，那么事实真的是这样吗？禁欲一个月精子的质量会提高吗？

刻意禁欲，并不能提高精子质量

在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精子的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏甚至精子老化，活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到才低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。所以说，禁欲一个月精子质量不高。

禁欲5天精子质量才好

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个才佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。所以说，禁欲5天精子质量才好。

日常如何提高精子质量

只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。

如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。