冬季养生：记得要重点补维生素D

我们都知道维生素D对皮肤和骨骼的健康很重要，而太阳光里的紫外线能帮助皮肤产生维生素D。但冬季来临，太阳光照不强,衣服穿得又厚,很容易出现维生素D缺乏。因此，建议多吃香菇、海鱼等食物，也可以适量服用维生素D补充剂，保持良好的健康状态。我是老肖，关注我，每天一句健康大实话，为你的健康护航。咱们明天见。