惊蛰时节，这5种水果润燥又补水，记得要多吃

阳气初惊蛰，韶光大地周。今天就是2023年第三个节气惊蛰。惊蛰，又名“启蛰”，汉代时期为了避讳汉景帝的名字里的“启”，就把“启蛰”改为惊蛰。

万物萌发，气温上升，春雷乍响，冷暖空气交替，乍暖还寒，容易使人上火、口干舌燥，因此一定严防春燥，多吃应季的水果，顺应大自然的规律。

梨

梨是春季的应季水果，口感香甜清脆，鲜嫩多汁，富含维生素B族、膳食纤维、配糖体、木质素等营养成分，非常适宜春季滋养身体。

芒果

芒果是著名热带水果之一，其口感独特，果肉细腻，富含维生素A、维生素C、芒果苷，更有芒果酮酸、异芒果醇酸两种特殊的营养成分。

菠萝

菠萝是我国南方的四大名果之一，其味道清香，肉质细嫩，富含菠萝酶、蛋白质分解酵素、菠萝朊酶等营养物质，是春季养生的时令佳果。

草莓

草莓是一种十分好吃且营养丰富的水果，不仅鲜美多汁，酸甜可口，更是难得的色、香、味俱佳的水果，被国内外人士称为“神奇之果”。

枇杷

枇杷又称芦橘，是我国南方的特有水果，其口感软嫩多汁，酸甜适度，富含多种维生素、苦杏仁甙、白芦梨醇等营养物质，还能促进食欲、帮助消化。