后记：享受全新的自我 | 第十章 三十天实现自我的飞跃|《性格的重建》...

后记：享受全新的自我 

第十章 三十天实现自我的飞跃

《性格的重建》

【美国】加里·斯摩尔

【美国】吉吉·沃甘

    人生不断前进，在未来的日子里，你可能还需要用到对自己奏效的策略。如果你发现某个心理咨询师或治疗师能帮助你解决问题，那当压力汹涌而至时，你不妨再次请求他们的帮助，他们将是你的长期资源。也许冥想训练是你提升复原能力的关键，而清晨冥想练习也正好成了你的日常。 

    随着时光的流逝，我们会不断遇到新的挑战。此时，你可能会发现自己需要进一步改善性格。你可能希望用回以前奏效的策略，也可能会尝试其他手段，以实现新的目标。坦然面对人生中的一切吧，卓著的人生变化经历会增强你应对未来困境的能力，使你能够保持健康、愉悦、幸福的生活姿态。让全新的自己、更好的自己带领你走向人生更美好的未来吧！