如何解决怕？

如何解决怕？ 很多读者询问，也能理解自己的焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，双向情感障碍，精神分裂症，失眠，厌学等等就是怕，但不知道怎么克服怕，我来解释一下，希望更多的人能看到，受到启发。 心理疾病，基本都是类似于一朝被蛇咬十年怕井绳，怕绳子是核心，但怕绳子的背后是怕蛇，克服怕，需要解决两个核心问题。 一是怕什么，为什么怕，从什么时候开始怕，有的人知道自己怕绳子是因为以前被蛇咬过，但有的人不知道为什么怕，这就需要了解过往经历，让他知道什么时候受惊吓，形成了什么样的思维模式。这一点实际很重要，但多数心理咨询理论根本没想到这点。 二是明白了怕什么，但还是控制不住，就是有的人很清楚，自己怕绳子是被蛇咬过，也知道绳子没毒，不会咬人，但就是控制不住，这叫自动化思维，需要经过反复的暗示放松训练，建立新的思维模式，就可以彻底解决怕。 骨子里的怕解决了，任何心理疾病，都能康复，根本不存在什么癌症，绝症，世界难题。