六七八月份骑行青海湖不完全攻略

衣：

  这个时候的青海湖是天气比较好的时间段，但是有的时候会抽个风下个雨。上午基本上是晴天风小，中午过后就要开始刮风了，所以我们的衣物就要准备充分避免失温。如果你是骑行小白，速干短袖加袖套加薄外套加短指骑行手套加舒适运动裤（不透风）是比较好的基础搭配。在这个搭配之上再根据天气情况添衣物。风大就加一件冲锋衣，下雨就把抓绒衣跟冲锋衣穿上，还有分体式雨衣(租车店老板会给你基础装备的)。雨实在太大就找涵洞或者桥洞躲一下。鞋子选一双合脚的运动鞋或者走路鞋。袜子选秋冬季的长袜。

食：

  路上的补给一定要带够。规划好路线，水，食物，最好是去药店买点口服的葡萄糖。有一截路几十公里都没有补给。那边特别干，我骑行的那几天只有第一天没有流鼻血。所以多喝水多补充电解质。

说完路上吃的，再讲一下休息的时候吃什么。那边牛羊肉居多，蔬菜较少。而且还贵，点菜的时候一定要问一下价格。不然结账的时候就是“啊？”各种各样的特色食物就交给大家自己去感受了。

住：

 住的话，基本上每一个歇脚点都有住宿。我的住宿是包在老板的骑行套餐里面的。也可以自己订。住的话有一些宾馆的条件不咋好，只能保证你不冷死。

行：

  路况很好，都是铺装路面，靠边骑行，因为有马路王者。顺时针骑行的话，第二三天是风景最好的两天。还有大家一定要量力而行，千万不要硬上，该推车推车，该休息休息。因为那边平均海拔3000m。有一口气没喘上来，你就要花五六口气才能恢复。

给大家总结一下要带的基本东西：

  身份证，现金，三合一冲锋衣，换洗衣物若干，铝箔毯若干（保温神器），充电器，充电宝，大帽檐帽子，骑行手套，魔术头巾，唇膏，护肤霜。

碎碎念  ： 

  老板会给你一些补胎的工具或者内胎，提前看一下相关视频，我就扎了一次胎。保管好自己的贵重物品。还有大家比较关心的费用问题，除了来回的路费。我自己四天三晚的费用大概是1000元左右。可以更便宜，住宿住青旅，吃上面省一点就可以更便宜。

  以上是个人骑行完之后的心得。肯定有不足的地方，希望各位能在评论区讨论。