一个小动作，彻底解决你的“不想学习”

- 很久没有表扬自己了

- 表扬自己的时候要加上自己的名字

- 表扬自己会让身体和大脑产生奇妙的感觉

- 没有动机和动力是不想学习的原因

- 重新燃起兴趣的方法是对自己做一个标准的表扬

- 庆祝和自我强化可以激活大脑的奖励通路

- 庆祝和自我强化是情绪设计的本质

- 每个人都喜欢夸奖，需要给自己夸奖

- 不要盲目追求痛苦，真正直面痛苦并坚持很难

- 庆祝自己积极的行为可以减轻焦虑，让人感到激动和上瘾

- 向着好的情绪发展自己的行为，可以越走越快、越走越远

在《巨人的工具》中学到的一个特别好用的方法，就是你看到的人，或想到的人，就从心里默默地祝福他快乐，对世界充满保持善意，就算是讨厌的人，你也祝福她快乐，多使用，你心里就会轻松很多，就像把自己在自我中心中解脱了出来，。

在李笑来老师那里也学到了一个方法，每个人都需要鼓励，而你做到鼓励他人，自己却能神奇的不许有鼓励。

所以请对这世界保持善意吧，祝你每天都快乐啊。