天哪! 这9个习惯正损害你的记忆力-TED

伤脑的9个习惯

1. 过度糖分 导致炎症

2. 不吃早餐

3. 不爱动

4. 在黑暗环境中待太久（关灯玩手机 日夜颠倒 缺少接触自然光的机会

5. 使用电子屏幕的时间过长

6. 看太多负面新闻 引起应激反应 影响头脑

7.不良睡眠习惯 时间不足 质量差 

8. 社会孤立 回避社交活动 表达和沟通能力下降

9.耳机声音太大 听力受损 记忆力减退