年纪大了要忌口？预防胆固醇，这几类食物能少吃就少吃

       胆固醇摄入过多会导致血管硬化，出现严重的心脑血管疾病。其实胆固醇对于我们来说也是很重要的存在，它是细胞膜的主要组成部分，身体的每个细胞都需要它，它可以帮助我们分泌胆汁，合成各种激素，帮助消化，如果离开它，各方面的都会受到阻碍。

       所以我们需要的是合理控制胆固醇，不要让胆固醇“越界”，这样才能维持身体平衡。

       胆固醇通常表现为腿抽筋、肥胖、头疼、胸闷、肝肿大、皮肤出现异常等情况，严重一点的话可能会引发心脏病、肾脏疾病、中风、骨质疏松等疾病，所以需要我们重视起来，接下来介绍几种食物，这几类能不吃就不吃。

       1. 猪肝 猪肝是高胆固醇食物，一种补血食品，适量食用可以提高肝脏造血功能，但是吃的过多会引起肥胖，血管血脂增加，影响血管健康。

       2. 啤酒 啤酒如果大量喝进体内，会引起肥胖、导致血管中脂肪超标。啤酒的热量和脂肪量含量都是很高的。不过少量喝一点是可以的，喝酒有健脾的作用，要注意适量。

       3. 咸鸭蛋 咸鸭蛋是含量很高的胆固醇食物，由于特殊的加工处理，导致大量营养物质流失，而超高的脂肪会引起血脂升高。

       4. 猪蹄 猪蹄是高热量、高脂肪的肉食，摄入过多会使血液中的胆固醇浓度持续升高，可能还会引发并发症。因此高血脂症患者不宜多食猪蹄。

       其实控制胆固醇的摄入是合理的，如果因为胆固醇高而一点都不吃胆固醇的食物，那么由于蛋白质的缺失，缺乏营养会导致肝功能受损，身体也会容易出问题。