注意！注意!小暑将临，养生行动开始啦!

注意！注意！七月已至，小暑将临！

每年的7月7日与8日之间为小暑，象征着天气逐渐炎热。民有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，此时的天地就如蒸笼，高温高湿。

且小暑时节闷热潮湿，饮食养生上需多注意，饮食清淡、少生冷；多养脾胃、祛暑湿；保持平心静气也尤为重要，缓解紧张情绪，使心情舒畅、气血和缓。

 【养胃祛湿小妙招】

1）煲点祛湿消暑汤，可用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成，具有清热解暑、利尿祛湿的作用。

2）多吃五谷杂粮，补充身体在炎日里的消耗，健脾胃易消化。