肌营养不良规律生活！

1、饮食应清淡、营养。忌食或避免油腻、粘稠、过热、有毒液体及损伤脾胃的食物。多吃鱼、蛋、鸡肉、瘦肉等，但也不要吃得过多，以免损伤脾胃。卷心菜、豆芽、西红柿、山楂、柑橘、大枣等蔬菜和水果可适当多吃。在提供营养的同时要适当控制体重。少吃或避免过辣、过咸、生冷等不利于消化、有刺激作用的食物。

2、均衡饮食，避免体重过度增加，并控制脂肪和糖的摄入量。过多的脂肪和糖摄入会导致儿童体重增加并影响肌肉发育。因此，肌营养不良症患儿的饮食应控制脂肪和糖类的摄入，避免摄入过多。
3、增加运动量是促进肌肉发育的重要手段。因此，肌营养不良症患儿的饮食应与适当的运动相结合，增加运动量，促进肌肉发育。
应以蛋白质高，富含维生素、钙、锌、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、动物肝脏、排骨、香菇、香菇、豆腐、黄花菜等为主，可以适当多吃，少吃或避免辛辣、过咸、生冷等不易消化、刺激性的食物。宜多吃白菜、菠菜、豆芽、西红柿、萝卜、山楂、橘子、枣等蔬菜和水果，饮食宜清淡、营养。

4、经常喂食富含谷氨酸、甘氨酸、B族维生素等的食物，可能对疾病有益。中医认为，本病是肝肾亏损、筋脉缺乏光泽所致。吞咽困难患者食量减少，必然导致营养不良。因此，应指导患者保证饮食质量。应少食多餐，避免粗、冷、热及刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒、醋酸、酒精及损伤食管粘膜的药物等。

5、多种水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对于提供充足的营养支持和促进身体恢复至关重要。患者应选择不同颜色、类型的水果和蔬菜，以保证不同营养素的摄入。

6、适量碳水化合物：碳水化合物是身体的重要能量来源。患者应选择复杂碳水化合物如全谷物（燕麦、全麦面包）、蔬菜和豆类，并减少简单碳水化合物（糖果、甜点）的摄入。