都说长斑很难看 而这4个时期的女人更容易长斑

　　相信大家都留意到了，生活中很多年纪上来的人脸上都有较多的斑点存在，有部分人认为是年纪大了，皮肤暗沉长斑很正常，所以很多人都不会在意自己的皮肤。而你知道吗？这4个时期的女人更容易长斑，一起来看看吧。

　　这4个时期的女人更容易长斑

　　1、青春期：雀斑主要和遗传有关

　　雀斑主要和遗传有关，当父母双方中任意一人雀斑比较重的话，孩子就容易长，并且随着年龄增长增多，主要出现在面部，尤其是鼻部、眼周和两颊。

　　2、青年期：黄褐斑是变老的开始

　　到了青年时期，长斑和体内激素水平及紫外线照射有直接关系，通常发生在孕期内或口服避孕药之后。

　　同时，当情绪不佳、肝郁，劳累等导致内分泌失调时，黄褐斑很快就会长出来。特别是如果一个女人长期肝郁，斑点就是变老的开始。

　　3、妊娠期：皮肤敏感易出现黄褐斑

　　和怀孕有关的色斑主要有黄褐斑、雀斑、褐青色斑等，原因很复杂，主要是因为雌激素、孕激素的分泌刺激了黑素细胞，导致斑点爬上了脸颊。多数孕期长出的黄褐斑，在产后第一次月经后会消退。但也有一些女性，脸上的黄褐斑比较顽固，孕后好几年都不退。

　　4、中年期：皮肤老化产生老年斑

　　女人到了40岁，面部两颊都会长一些带褐色色斑，随着年龄增长，越长越多、越长越厚，50岁之后会特别多。皮肤光老化之后引起皮肤局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化。

　　生活中如何预防色斑的形成

　　1、首先是做好防晒

　　日晒也是褐斑形成的主要因素，做好防晒，也是预防形成褐斑的重要手段。尽可能避免日光过强时外出，如需外出，则需选择合适的防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。

　　2、补充维生素E

　　维生素E能阻止脂褐质生成，并清除自由基、延长寿命，有较强的抗衰老性能。

　　日常生活中，富含维生素E的食品非常多，包括几乎所有绿叶蔬菜，油类如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶类、蛋类、鱼肝油等也有一定含量的维生素E。但维生素E是脂溶性维生素，摄取量不宜过大。

　　3、适当运动

　　褐斑的形成与身体机能的减退有很大关系，所以运动对于防止褐斑的形成，也同样有益。

　　同时需注意，要根据自身的健康状态、环境、季节、心情等情况，选择强度相对较低的有氧运动，从而达到强身健体的目的，切忌急于求成及负重锻炼。

　　4、适当医美

　　如果脸上长斑了，可以采用激光的方法进行去除，例如光子嫩肤、激光祛斑等等，但前提要到正规的医院去做祛斑哦。

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