得了乳腺结节怎么调！理？中山葛洪易老师告诉你

1. 保持愉快心情。生活的压力大是最普遍不过的事，这时候女性朋友保持良好的情绪是非常重要的，能减轻内分泌失调的症状，有效缓解乳腺结节的病情。

2. 拒绝咖啡，烟酒。这些里面有含有兴奋剂，具有强烈的刺激性，长期饮酒抽烟会加重乳腺结节问题。

3.多运动，增强抵抗力。女性可以适当的进行体育运动，来加强对身体的锻炼，增强身体的体质，促进新陈代谢和血液循环，减轻乳腺结节的疼痛。

4.科学饮食。乳腺结节患者应该要多吃全麦食品、豆类和蔬菜，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜。

增加人体代谢途径，减少乳乳房受到的不良刺激。还有，要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，加重乳腺问题。