别让理性协助恐惧加深内在的匮乏

不要去想让你难过的事情了

那些都过去了

至少你要和那种“感觉自己很糟糕”的情绪和想法中脱离

在这种状态里任何尝试解决问题的思考都在给你一个负面的答案，那就是：我很糟糕

负面状态下的思考坐实一个负面的结论

你应该要恢复状态，至少要从那种难过里脱离一下

才会进行有价值的思考

理性的思考，是协助我们更好的应对困难，更好的跨越难关

而不是协助恐惧加深内在的不值得

要妥善的运用思考的能力

在提出问题时，要先询问

我们内在提出的这个问题是基于恐惧还是爱？

提问题是为了让我们更好还是更糟糕？

这个问题的探索是对自我的关爱还是加深自我的否认？

打个比方

问：我值不值得被自己信任？（自我信任的问题）

这个问题本质是对自我的怀疑，这种怀疑有一半是在肯定：自我有不值得被信任的部分，我的自我有危险的恐惧的需要保持警惕的部分

问题本身就是在否定：自己是值得自己完全的信任与爱。

问题已经先入为主的设定：自我有不值得被自己信任的一部分。我有不好的会对他人产生危险的，需要被自己警惕的一部分。

为什么我们要先假设自己就是不好的呢？

我们先假设自己是不好的，然后沿着问题去琢磨，就找到了能证实自己是危险的恐惧的不好的一部分

然后就自我否定

为什么要这样去自我怀疑呢？

要去超越局限也许只能放下怀疑

也许只有我们在面对无数次的动摇都坚定肯定自己就是值得拥有爱的，我们才可以超越怀疑本身