易胖体质如何变成易瘦体质？

怎么成为易瘦体质‼️

biubiu~课代表总结🤗

一、易胖的原因

‼️不运动，代谢差。

‼️饮食习惯差，喜欢高热量食物。

二、改变生活习惯

✅每天坚持一小时运动，增加代谢。

✅改变饮食结构，少吃高油、高糖、高盐食物。