MIZI 这瘦腿是来报恩的！不跑跳做完真的好瘦腿！巨累一遍暴汗

一、具体动作

1.左右脚绕地转

2.前后高抬腿

3.左右抬腿

4.前后跨步蹲+交叉脚跨步蹲

5.马步蹲+深蹲

6.来回踮脚