从极度自律到颓废，我亲身发现了自律的骗局！！

1，找准动力类型，时不时刺激自己的动力源

2，开拓自己的动力源

3，管控消耗，减少体力消耗，减少精神消耗

4，复盘一下重复刺激一下自己的动力源