葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季调养做好这几点！

葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季调养做好这几点！《黄帝内经》中说：“春，此为发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是各类乳腺疾病高发期，也是易复发期，乳腺恶性肿瘤的发病率更是相较其他季节高出30%。

葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季调养做好这几点！乳腺癌患者需适应春天的气候特征，适当的调整情绪、起居、饮食、运动等，更有利于疾病的康复。

1. 避免风邪入侵

春季气候变化巨大，乍暖乍寒，免疫力较低的肿瘤患者很容易受风邪侵袭，稍不注意就易感染疾病！肿瘤患者春天也要注意保暖，尤其是背部的保暖意，因体虚之人和老年人背部最易受到风邪的侵袭，背部受凉会致伤风感冒、咳嗽等病症。

因此，肿瘤患者还需注意预防呼吸道感染，尽量少去或不去公共场所，居室应开窗通风，使室内空气清新，提高居室含氧量。

俗话说的好，春捂秋冻，应该随时带好外套及时捂好自己。尤其是正在进行化疗或放疗的患者们更需要注意春季的保暖不给病原体任何攻击你的机会。

2、养脏器很重要

① 养脾胃

春季易出现脾胃虚弱的病症。脾胃功能对人体有举足轻重的作用，而肿瘤属于慢性消耗性疾病，患者往往要承受手术、化疗、放疗等一系列治疗，脾胃功能受到不同程度的伤害，患者易出现纳差、恶心、呕吐、泄泻、消瘦。因此，在日常生活中要注意保养，使脾胃功能得到恢复。

首先要心态平和。

其次做好饮食调养。

脾胃养的好，身体康复的才更快。

② 养肝脏

“肝开窍于目，在四季为春。”春季是养护肝脏的时节。

首先中医认为，所有的食物都有不同的颜色，可以分为绿、红、黄、白、黑这5种。其中绿色是入肝的，所以春天多吃绿叶菜和青瓜等绿色的瓜果，对养肝有好处，例如菠菜、香椿、油菜、西蓝花、黄瓜、芦笋、猕猴桃、青枣等。

其次，中医讲“肝主情志”，肝喜豁达恶抑郁，肝脏异常时容易影响热的情绪，反之，情绪的好坏也会影响到肝。

最后一个至关重要的点是：熬夜伤肝，晚上11点至凌晨3点是身体机能休息调节的重要时刻，休息养身一定不能熬夜，应该在晚上11点前睡觉，养成早睡早起的好习惯。

③ 养肾脏

春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。

此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

3、适当的体育锻炼

适当的运动有助于补充阳气和改善阳气虚的状况。经历了一个冬天，多数人可能停止了锻炼，长期不运动，如果一次活动量大，身体容易受伤。建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动，再根据自己情况增加运动量。

适宜春季的活动主要以舒展筋骨，增强抵抗力为主，可让你思维敏捷、不易疲惫。比如散步、太极拳、八段锦等。

葛洪研究院易主任：乳腺癌患者春季调养做好这几点！最后希望大家锻炼的时候也要注意出汗少也别忘补水。春天不像夏天，稍一活动就出汗，但在锻炼前后一定记得补充水分，保证身体需求。