琳琅满目的益生菌，你都知道有什么作用吗？

益生菌受到几乎所有妈妈的关注，经常会有宝妈咨询各种各样的关于益生菌的问题，比如说，怎么选择益生菌？吃多久有效果？可以与奶粉一起冲服吗？你是否也有同样的问题呢？今天给大家介绍一下关于不同的益生菌，分别都有什么作用！

益生菌种类繁多，每种益生菌的作用都有不同，国内外有很多研究证明，不同益生菌菌种，菌株选用不同的定植方式有不同的作用与效果。

1．调理便秘：

可选择含有乳双岐杆菌的益生菌，双岐杆菌可以达到大肠定植，促进肠蠕动，促进大便排除，调理预防便秘效果更好，所有《乳双岐杆菌》临床使用效果没有太大区别。

2．感染腹泻：

可选择含有鼠李糖乳杆菌的益生菌，细菌病毒引起的腹泻，都属于急性肠胃炎，这种腹泻对肠粘膜损伤大，细菌引起的肠炎大多会用到抗生素，对肠道副作用大，鼠李糖乳杆菌具有排肠毒，促进细胞分裂帮助肠粘膜修复的功效。

3．缓解过敏体质：

可选择含有高纯度的鼠李糖乳杆菌HN001，短双岐杆菌，罗伊氏乳杆菌《副干酪乳杆菌》等，在改善过敏体质方面效果更佳。

4．减轻乳糖不耐受：

益生菌都有减轻乳糖不难受的作用，不过嗜酸杆菌可以直接分泌乳糖，对乳糖不耐受更有更好的效果，但是嗜酸乳杆菌不适合一岁以内的宝宝。