湿气重，你知道为什么自己祛湿没效果，甚至还上火呢？其实还是思路不正确，今天我给你提供一个很好的祛湿思路，那就是先疏肝，然后在健脾祛湿，用逍遥丸和参苓白术散为例，和大家简单讲解一下。

首先说一下，为什么我要说先疏肝。

我相信现在的生活节奏，不用我说大家也能感受的到，因为各方面压力的原因，肝气郁结的人群是越来越多，焦虑抑郁，或者说是爱叹气抱怨，发脾气等情况。

在中医认为，这个肝木是克脾土的，肝气太过，横犯到了脾胃的情况，导致脾胃出现了问题，这叫做肝木乘脾土，脾为生湿之源，脾虚导致运化水湿的能力，出现问题，就会聚集湿邪。

并且脾喜躁而恶湿，加上情绪肝郁的问题，陷入了一个死循环，所以说我们要先疏肝来打破僵局，而逍遥丸具有很好的疏肝解郁的作用。

然后呢，我们再去健脾祛湿。

而参苓白术散是很好的健脾祛湿的中成药，不过它主要适用的是脾虚重于湿气的情况，适用于脾虚湿气导致的，倦怠乏力呀，平时感到非常懒惰，不想多动弹，没有胃口吃饭，还总是拉肚子等情况。

那如果说是湿气重于脾虚呢，可以换成平胃丸。

最后一种情况，就是湿气在体内郁结久了，已经淤积成痰，或者是化为湿热。

如果是痰湿的问题，还多见周身困重，嗓子有痰等情况，可以换成六君子丸。

那如果说是湿热的问题，总是反酸烧心，腹胀不消化，或者是身热不扬，可以换成藿香清胃丸。

好了，那今天关于祛湿的内容，就分享到这里了，我们下次再见！