情绪管理：情绪崩溃不是你的错，是内在小孩在“作怪”！【深度心理科普】

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很多童年未被解决的情绪与问题在成年时候被激发（或者更早）

要疗愈你的内心小孩

方法：找个独立空间 闭上眼睛 做几轮深呼吸

问自己几个问题：我有百分之多少的情绪来自于现实 有多少来自童年 （深呼吸）问自己内在小孩为什么而痛苦 （深呼吸） 我能做些什么来疗愈我的内在小孩