华圣艺口腔科普：元宵好吃，可别贪嘴哦！

元宵佳节，北食元宵，南吃汤圆，

但，好吃也别太贪嘴！

不管是元宵还是汤圆，

毕竟是甜分多、粘性大的食物，

吃多了也是会伤害到牙齿的哟！

别让元宵“甜坏了”牙齿！

容易产生蛀牙

甜食中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被蛀牙所侵蚀，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。
 

会让牙齿变脆弱

甜食中的糖份一般含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变的脆弱。

容易腐蚀牙齿表面使其脱落

甜食多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，会敏感、对口腔会造成二次伤害。

黏性食物易诱发牙病

说到汤圆、年糕一类的食物，很多人都爱吃，很多人平日里经常食用，黏性食物容易附着在牙齿表面，如果不及时清理，很容易堆积发酵，滋生细菌。此外，软黏的汤圆不易咀嚼，缺牙老人、孩子若咀嚼不充分，易噎住。

小编支招：如何健康的吃元宵？
 

1、吃完元宵（汤圆）后需漱口，用牙线把每颗牙都清洁到位；晚上睡前一定要认真刷牙，黏乎乎的汤圆更易附着在牙缝处，清洁不到位易给牙齿造成蛀牙隐患。
 

2、汤圆作为早餐吃没啥问题，但不宜过量，毕竟糯米不好消化，可以喝一些汤促进消化。小孩和老人需慢慢吃，不宜烫食，怕烫伤牙龈，或者刺激牙齿。午饭及晚饭应避免将其作为正餐，建议当做甜点搭配其他食物。

3、注意控制食用量，食用过多易引起牙痛蛀牙，若吃元宵有牙疼情况，可以到口腔机构做个牙齿检查，修补患牙，防止龋病加深。

4、佩戴假牙者出现假牙脱落现象一定要及时联系主治医生，到医院接受修复，避免给您的生活带来不便。

牙齿矫正期间如何吃元宵
 

1、要少量。尝尝味道过过形式就好啦；另外矫正时间要超过一个星期左右才能吃元宵哦！

2、要细嚼慢咽。避免突然的嚼劲儿或拉力弄掉托槽及其他矫正配件。

3、要及时清洁。戴着牙套进食后都要及时漱口刷牙，避免食物残渣残留在矫正器上，滋生细菌。

另外，牙齿矫正期间不能咬硬物，可以吃流食、少吃辛辣刺激的食物、少喝糖量高的饮料哦！

元宵节是春节的休止符，元宵过后，也是咱们忙碌了一个春节的牙齿恢复元气的好时机，是时候给牙齿做个大保健啦！