41 “肯定自己”，有着不可思议的力量和心灵、生理上的必要性！
高灵陪伴成长
陪伴你慢慢成为你自己
赛斯资料
肯定你自己是什么意思？
肯定你存在的正当性
肯定你个人的独特性
肯定你真实经验的全貌
肯定是指对你自己及你所过的生活说“好的”，是指你拥抱那个为你所有而流过你的人生。
（有光解读：这句好感动啊。这几年，内在小孩理论在心理界很热，探究原因的话，我想其实还是因为这样的“理论”或“方法”比较容易直接引发人对自己的共情、对自己的接纳吧。
“每个人内在都有一个受伤的小孩”，这种说法也渐渐被大多数人所接受，给那些平时没办法展露脆弱、强撑、不能矫情的人，一个踏踏实实地“矫情”的机会，可以安抚一下自己。
一只脚不能浸入同一条河，不光那河不一样了，流动过去了，其实连你那只脚都是不一样的。每一分每一秒，组成你肉身的那堆粒子都在生生灭灭，这是物理层面实质在发生的事实。能够维持一种时空连续感、身份完整的感觉，这是作为一个人多么奇妙的一种体验啊！
但也正是“人”的这种特性，这种权利，引发了“人”自身的痛苦。就因为这个“以为”，对自己的以为，“我是一个什么样的人”，一种强烈的身份认同。连同这个实体的人生，人生经历、经验种种，全部都被按揉进这个“我”里。所以，对一些人来说，去拥抱自己就好难了，更别提拥抱自己的人生了。这是什么狗屁人生呢！？人间不值得啊！
这里赛斯特意指出，“为你所有”，然后“流经”你的人生。它们只是一些经历、一些片段，一些事件，在某一个点上你选择了它们，或者说吸引、创造了它们，甚至是在你出生前就创造的，但它们不是你。它们流经你……就这样一句话，就轻轻吹掉了这份身份认同。
如果做过isha kyria的人一定都会熟悉萨古鲁的这句话：你不是你的身体，你也不是你的头脑。
你不是被焊在所谓的“人生之路”上。你是来体验的。然后你会离开。就是这样。）
你对自己的肯定是你最伟大的力量之一，而那个肯定，表示你宣告，并接受了自己独特的个人性。基本上，这是一个心灵的与生理上的必要，这种接受代表了你对你自己的非凡的完整性的赏识。
肯定不是指对任何降到你身上的事有一个淡而无味的软弱接受，而不管你对它的感受如何。
你不必对使你深感不安的人、问题或事件说“好的”。
有时候你可以相当正当地否定经验的某些部分，而仍确认你自己的活力。
有时候，借着说“不”，你可以十分适当地肯定你的独特性。你们的个人性赋予了你们做决定的权利，说“是”或者“不”。如果你永远是在“默许”的状态，那也意味着你可能在否定自己的个人性。
肯定不是指闲闲地坐著，说：“我什麽都不能做，因为一切都是在命运的掌握裡，只有听天由命了。”
相反，它是在说：“我了解到没有一个别的意识与我的完全相同，我的能力是为我独特所有的。”
你随顺着你的人生，了解是你形成了你的经验，而强调你是有能力这样做的。
就生理而言，肯定意味著健康。
一个原子可以照顾它自己，但原子本身有点像是驯养了的家畜：当它们加入了身体的生物性的家庭，到某个程度，就变成在你统御之下的友善的猫或狗。
就如动物捡起了牠们主人的特性，细胞也极受你的行为和信念的影响。甚至就像动物一样，细胞与器官也知道你信任或不信任它们。
如果你肯定你实质存在的“正当性”，那麽你就帮助了在你体内的细胞与器官，而在无意间仁慈地对待了它们。
如果你不信任你肉体的天性，你是会把这种感觉辐射出来的，不论你对自己采取了哪些保健措施，都不能掩盖这一点。
以某方面而言，你使抗体与你作对，只因你不确认你的肉体存在于时空中的正当性。
（有光解读：这里稍微感觉有点突兀。我个人的理解是，赛斯这里说的应该是指那种“免疫系统疾病”，就是患者自身的免疫系统，会针对自身组织抗原来诱导错误的免疫应答，并攻击破坏自身组织；或者是那种不正常的过敏反应。总之都是在自身之内呈现出一种自我对抗、攻击的状态，只不过是以疾病的形式。其实这种事，人们在心理层面经常做。数一数，你一天中有几次在自我责备？然后试着用赛斯交给我们的方法来肯定一下自己。）
一个说“我没有权利去恨。”的人就没有充分接受他的个人性。一个敢于说恨的人，起码在说他有一个“我”能够去恨。
许多人否认他们认为是负面情绪的经验，而试图肯定他们认为是正面的情绪。他们假装不去感觉他们实际所感觉到的，这就否定了他们自己经验的完整性。
情绪跟著信念走，它们演绎出情感自然的、不断变化的状态，从一种能量自然流动到另一种。它们丰富多彩，带来了意识状态的变化。
拒绝情绪是无用的。情绪就只是情绪，既不是善的也不是恶的，情绪本身不具有破坏性。它们是意识的力量的要素，充满了能量。
如果你不去干扰它们，它们就可以汇入一个存在的“力量之海”；但如果你肯定一种情绪，否认另外一种，你就在建立一个障碍。
你试图把你认为的负面情感藏在你心中的密室里，就好像在过去，人们把发疯的亲人关在密室里一样。
所有这些都是因为你不信任你在肉身里的个人性的某些面向。
