说真的，大多数人分手，复合你就记住三句话：

▶假性分手，跟着感觉走
▶真性分手，想明白再走
▶恶性分手，走不起别走

你们彼此的恋爱经历都不一样，你又无法从别人成功案例中做到「举一反三」，盲目复刻别人的复合方式，这种抓住救命稻草式的复合行为，最后结果能好才怪了！

所以求求了，你们在复合行动前，先好好想明白下面这个问题：

「别人的复合方法，真的适合我吗？如果不适合，我到底又该怎么做？」

我知道这个问题难免让人无奈，所以这篇文章，我会给你一些「足够落地」、「足够有针对性」、「对你帮助看得见摸得着」、「足够脚踏实地」的建议。强烈建议你点赞收藏起来，免得要看的时候找不到。

正文开始 ：

▶分手之后开始死缠烂打
▶一哭二闹三上吊
▶在朋友圈晒出颓废
▶渴望得到对方的心疼和同情
▶无法回到自己的生活
▶白天浑浑噩噩
▶夜晚辗转反侧
▶失了灵魂
▶丢了工作
▶以监视对方，跟踪对方为乐
▶最后被拉黑，删除

虐了自己，也恶心了别人。

说真的，在我经手的复合案例中这种情况并不少见，甚至可以说是高发事件了，这些人都产生了同一种思维误区：

「认为复合是一个注定卑微的行为」

说白了，分手后一方抽离这段关系，必然会导致情感供需关系失衡，曾经在一起时，自己拥有的安全感、归属感、认同感、占有欲、控制欲，随着对方的离去开始崩坏，这就非常容易让人陷入一种「情感缺失的焦虑」状态，让人感觉煎熬。

而很多人为了摆脱这种焦虑和煎熬，就会下意识认为让对方回来，是唯一也是最好的办法，而产生「复合执念」，导致做出「虐」的行为。

所以严格意义上来讲，他们这些「虐」的行为与其说是在「筋疲力尽的为复合努力」，还不如说是「有目的发泄负面情绪」

也正是这种极不稳定的情绪状态，让他们失去了对自己，对对方，对这段感情的基本认知，都别说解决问题复合了，他们只会着急：

▶万一对方身边出现了其他异性怎么办？
▶万一对方习惯了没有我的生活怎么办？
▶万一有误会我没有解释清楚怎么办？

从而开始用过去的回忆，还有曾经的感情作为逼迫对方妥协的筹码：

▶去纠缠对方，去作贱自己，
▶让对方心疼，让对方自责。

去赌对方的不忍心。

结果到最后，反而对方的态度，从一些心疼，转变为无奈，再转变为抵触，躲避，讨厌，甚至恶心。

（不会刚好说的就是你吧~？害~如果你真的出现我说的情况，我只建议你点我头像，告诉我你们现在存在的问题，我重新给你梳理你的情感关系，只有先恢复理性，才能谈怎么复合解决问题。）

第二类，「稳」

怎样才算稳？

说白了，就是「猥琐发育，别浪」

▶分手之后非常明确自己目的
▶清楚这段感情值不值得自己珍惜
▶懂得重新分析相处经历
▶找出感情问题作为复合的突破口，
▶多方向的去提升自己，重新建立联系

通过分手，理性认清过去感情中的问题，更加珍惜自己，让自己变得更好，也更加尊重对方，让对方和自己相处更舒服。

就这种「稳」的健康状态，在复合过程中天然就要占3分优势，因为「没有人会因为你的惨而留下，他们只会因为你的好而被吸引」

而要真正做到「稳」，首先就不能病急乱投医，因为在对方已经选择和你分手的前提下，你根本没有多少的试错机会。（这真的是我多年咨询以来，血淋淋的经验了）

方法一旦用错，复合周期被拉长不说，还容易让分手的恶性程度上升。

所以面对分手复合这件事，一定要想好了再做：

▶如果你已经决定了「我就要跟着感觉走」，那你就得做好顺其自然，以及失败的准备。

▶如果你觉得「我要尽最大可能复合对方

那你就点我头像私信我，我针对你实际情况给你一个复合切入点，也算是我尽心尽力了

而且话又说回来，我们知道了什么算「稳」也不够，那要做到「稳」，又有哪些方式？

↓

1，心态「稳」

你们一定要记着：复合的过程就是一场谈判。

这不是你给对方画大饼，承诺未来，或者道歉否定过去，就能让对方心甘情愿回到你身边的。

如果你没有一个良好的心态，你「情感缺失的焦虑」会让你不停的想要去监视对方，掌控对方动向，在对方面前刷存在感。

你越看，就越难受，你越难受，就越想看，周而复始，恶性循环。

而我们要「稳」心态，有两种方法是最实用的：

A，找人倾诉

无论什么事情，最难受的就是有苦说不出，憋在心里任其发酵。

那个被倾诉的人并不需要多专业，他们只需要足够了解你，体谅你，有同理心，能让你觉得把心理的事情说出来了之后，你能更好受，这就够了。

好的倾诉，往往可以达到既排解负面情绪，也能让你在阐述过程中，理性思考过往问题的效果。

B，行动在先

别陷入「我要行动，就一定要有好的心态」的误区！这真的大错特错！

如果你执着于调节自己的心态，反而这会变成一种执念带给你心理压力，让你不断在「自我肯定」和「自我否定」中徘徊。

过滤多余想法的最好方式，就是让自己行动起来。把更多的精力放在眼前的事情上，一旦你开始忙起来，也就意味着你正在停止分手带来的内耗。

↓

2，「稳」自身

稳自身真的是太重要了！稳定自己永远是复合成功的基石。

就像做数学题，同样是2X2=4，读过书的人一瞬间就能做出来，但是文盲就是死活不会。

复合也是这个道理，同样一个复合技巧，不同的自身状态，使用后的结果也会完全不一样。

而稳自身，必须从两个维度入手：

第一个维度，是对过去的问题反思，避免再次犯错，

就像你们分手的原因，真的是因为不合适，因为累吗？如果你们在一起时间足够长，那么相处而产生的问题反而不容易造成分手。

能造成分手的，永远是问题出现后，没有得到妥善的解决，消磨着彼此的耐心和对未来的预期，对方不信任你可以变得更好。

所以千万要避免犯旧错，一旦复合过程中，对方看到你身上有以前问题的苗头，必然就会下意识的抵触。

第二个维度，是对未来的自我成长，重塑自身吸引。

说白了，人都不是傻子，对方之所以跟你在一起，一定是当初你身上有很强的吸引力（要么是因为你好看，要么是因为你性格好，要么是因为你有钱）

只是在长期的相处过程中，你原本具有吸引力的点在对方视角里慢慢消失，就像

▶以前你是小仙女，现在不修边幅
▶以前你温柔体贴，现在张牙舞爪
▶以前你有上进心，现在混吃躺平

当你的吸引力越来越弱，就自然失去了爱情中的博弈筹码，供需关系出现失衡，感情问题自然就来了。

所以我们一定要多维度的去分析自己的优劣势，增加自己的吸引力，才会有更大的复合可能。

3，「稳」接触

我们复合中的重中之重，就是要在跟对方接触的过程中，带给对方「反差感」

而之所以要让对方产生反差感，是要让对方潜意识「否认与你分手的正确性」。

所以我们要通过在接触过程中的各种细节，来体现出你的反差

▶以前你过度依赖对方，让对方压力很大，现在就展示独立自主，甚至必要的时候主动结束话题抽离
▶以前你负面情绪大，歇斯底里，现在你就通过朋友圈展示自己富有爱心，懂得生活

一旦让对方觉得你有反差感，甚至说自身价值已经逐渐高于对方，那么对方就会重新萌发向你靠近的心理，因为人性，就是「趋利避害」的。

而稳接触的过程中，有两个细节，是我们不得不注意的：

A，切断曾经的亲密关系

在接触初期，我们当务之急就是让对方放下戒备心。

「傲慢使别人无法爱你，偏见使你无法爱别人」

当对方对你已经戒备很深的时候，你说再多复合的话，到最后都可能使徒劳无功。

因此我们可以坦诚的道歉，同时也要让对方知道，现在和以后都不会再对对方产生负面影响。只有这样，才能至少谋得一个平等交流的机会。

复合不是破镜重圆，而是重新打磨一面新镜子的过程。

切断曾经的亲密关系，让对方知道你已经放下，这样更有利于我们重新建立新的关系。

B，掌握节奏，学会引导。

在接触初期，你们联系不能过于频繁，要多以高价值作为接触的收尾，加大对对方的吸引力。只有让对方持续不断产生和你沟通的欲望，你们才能有更多递进关系的可能。

而等两个人互动已经相对稳定之后，就可以适当去植入一些亲密感，去提起一些过往美好回忆，引导对方知道现在的自己和以前的不同，以及表达对感情结束的遗憾，这样就可以让对方重新萌发和你在一起的欲望。

甚至还因为对方始终是站在分手的主动方，不管是因为心中的愧疚感，还是碍于面子，没有绝对的把握，对方都很难主动提起复合这件事。

所以我们必要的时候，还要主动去升级关系，去植入暧昧，然后观察对方的反馈。一旦对方开始产生正反馈，那么复合就是指日可待的事。

以上我讲的心态「稳」，「稳」自身，「稳」接触，看完你会发现，所有的健康的，不会再分手的复合，都会经历这3个阶段。

最后我把测试题贴上来

这套测试题可以直接测出目前你复合成功的概率是什么样的，如果想复合成功，你一定要做：

1，当初你们怎么在一起的？

A.我追求的对方（1分）

B.没有谁追谁，一见钟情，很快在一起（2分）

C.没有谁追谁，已相处很久，朋友转为恋人（3分）

D.对方追求的我（4分）

2，这段感情是谁付出的更多？

A.我确定我付出更多（1分）

B.我确定对方付出更多（4分）

C.大概是我付出更多（2分）

D.大概是对方付出更多（3分）

3，你们恋爱多久了？

A.一年内（1分）

B.1~3年（2分）

C.3~5年（3分）

D.5年以上（4分）

4，你们分手多久了？

A.一周内（4分）

B.一月内（3分）

C.1~3个月（2分）

D.3个月以上（1分）

5，你们分手的消息公开了么？

A.我和对方都全部公开了（1分）

B.只有几个朋友知道（2分）

C.我们其中一人单方面公开（3分）

D.都没公开（4分）

6，分手后对方有主动联系你吗？

A.从来没有（1分）

B.只有一次（2分）

C.偶尔找我（3分）

D.经常找我（4分）

7，分手后他会在共同好友面前提到你吗?

A.从来不提（1分）

B.我不清楚（2分）

C.偶尔会提（3分）

D.经常说起（4分）

8，分手后对方有开始新的恋情吗？

A.我不清楚（3分）

B.没有（4分）

C.和新欢正在暧昧（2分）

D.和新欢确认关系（1分）

9，你有事情要对方帮忙，对方是什么态度呢？

A.会帮我也挺上心（4分）

B.勉强答应（3分）

C.直接拒绝（2分）

D.不给回应（1分）

10，分手后对方会和你主动谈起感情吗？

A.会，经常提到恋爱的事（4分）

B.会，但很少（3分）

C.从来不提（1分）

D.都是我提，对方不接话（2分）

11，分手后你复合过几次？

A.3次以上（4分）

B.1~3次（3分）

C.只有1次（2分）

D.0次（1分）

12，面对你的复合，对方态度是？

A.不给回应（3分）

B.直接拒绝（1分）

C.委婉拒绝（2分）

D.说他没想清楚（4分）

私信告诉我你们分数，我帮你做一个针对分析梳理，希望能帮你。