如何增加动机和驱动力【Huberman Lab Ep.12】

知行合一，行在多巴胺。

为特—— 苯乙胺可以十分低量的多巴胺和血清素。

奖励很重要，但是要确保你不是按照一定的计划去做。

这也是为什么，一个人在巴黎旅游，最好的计划是不做计划。