2021年11月20日咱家吃的啥

1.当患者出现胸骨中上段剧烈疼痛，伴有紧缩感、压迫感或窒息感，胸痛超过20分钟、疼得更剧烈含服硝酸甘油不缓解时，要及时拨打120急救电话，把握黄金救治120分钟。

2.大家都应学习掌握心肺复苏，这门基础的救命措施，可帮助维持心脏循环，为救治赢得时间。

3.心梗抢救黄金时间只有120分钟，在这争分夺秒的时候，要相信医生，支持同意救治方案，人家是行家，要积极配合，救命要紧。

总之一句话：急救时刻，命运就掌握在自己手中！

早餐：

1.玉米面窝头，50克（面粉重量。面：玉米面。）

2.煮鸡蛋，68克

3.拌鲜姜丝，16克

4.清炒菜心，173克

5.豆渣菜汤，1中碗

午餐：

1.水饺，50克（面粉重量。馅：猪瘦肉、有机酸菜。）

2.黄心菜炒豆腐，165克

3.鸡腿炖杏鲍菇，176克

4.紫菜黄瓜片汤，1小碗

晚餐：

1.水饺，25克（面粉重量。馅：猪瘦肉、有机酸菜。）

2.豆干炒洋葱，165克

3.木瓜拌胡萝卜生菜丝，150克

4.自制香肠，57克

5.玉米面窝头，20克（面粉重量。面：玉米面。）

6.鸡蛋汤，1小碗

两餐之间加水果，162克（水果重量。苹果。）