强迫患者如何正确做好接纳?
强迫患者如何正确做好接纳?
在强迫症治疗领域,经常听到这样的说法,你要无条件的接纳你的症状,你的任何想法念头都是正常的,都要接纳,你的问题是因为你想解决那些念头,才导致你痛苦。我们探讨一下这个说法是不是正确的,可行的。
首先了解强迫症的原理,强迫症患者的性格是自卑敏感,缺少安全感。是受刺激惊吓形成的条件反射,发作的时候就是怕,怕发生不好的事情对自己不利,所以力图通过拼命的做或拼命的想,改变不好的局面,避免损失和影响。这个怕,就是焦虑,焦虑不仅使人谨小慎微,瞻前顾后,缩手缩脚,同时还会有胸闷气短,心慌心悸,头痛头晕等躯体症状,有睡眠障碍,饮食不振等问题,有工作学习能力下降,人际交往退缩等等问题。
强迫症的这些想法和症状,普通人一般是没有的,就是有,也是非常轻微,不感觉痛苦,不好的念头一闪而过,而强迫症患者会被这些害怕的念头折磨,所以这些症状念头是不正常的,这些念头让人害怕痛苦,想消除这些念头症状才是正常的。
所谓的接纳,就是不要理会这些症状,允许这些问题的存在。实际上,作为一个强迫症患者,如果达到中度以上,是不可能做到的,这些症状和问题,也不是以强迫症患者的意志为转移的,只要没康复,是肯定存在的。因为症状的出现是条件反射似的,根本控制不住,排斥症状,就如同本能的躲开迎面而来的砖头,是很正常的,不躲才不正常。所以说绝大多数强迫症患者会说,根本做不到接纳。
接纳的另一个说法是带着症状生活,是忍受症状的痛苦,假如把一条毒蛇让一个非常怕蛇的人背着,即便把蛇捆得很紧,根本咬不着人,这个背蛇的人也受不了,时间长了会崩溃,你让中度以上的强迫症患者接纳症状,带着症状生活,崩溃也是早晚的事。
让强迫症患者接纳症状是一个伪命题,人是不可能接纳症状的,只有消除。

