有很多女性在怀孕期间脸上会突然发现竟然长斑了，一般来说，这种色斑通常都是由于因怀孕引起的激素改变而出现的妊娠斑（也叫黄褐斑），那么孕妇美妈该怎么办呢？有没有什么既安全不会影响到宝宝健康发育，又能解决孕妈的容颜焦虑的祛斑方法？下面就让百达智美医学的工作人员给大家详细介绍一下吧。

首先，大家要了解一下孕妇为什么会长斑？出现妊娠斑原因是什么

一般来说，妊娠斑的出现大多是由于准妈的孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及体内大量的孕激素、雌激素，而致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强进而出现了色斑。不过准妈妈也不需要过于焦虑，因为在正常的情况下，妊娠斑大多会在生产宝宝后3-6个月就会慢慢消失，在这个期间准妈妈一定不要自行购买一些祛斑产品使用，为了宝宝的健康切记不要乱用化学产品。

妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的话，斑点应该在生产后3-6个月消失。如果到时还是没有消失的话，那么就可能与内分泌不正常有关了，或者也可能是过多地晒太阳所造成的，也可以到医生处咨询。

准妈妈该怎样预防妊娠斑呢？如果脸上已长妊娠斑了该怎么办？

1、外出一定要做好防晒措施

必要的防晒措施对妊娠斑有很好的预防作用。准妈妈们应尽量避免长时间晒太阳。如果必须出门，则要做好防晒措施，可以打遮阳伞、戴帽子或穿防晒衣，另外配合使用防晒产品，准妈妈一定要选择物理防晒类的产品(含氧化锌或二氧化钛成分)，日常外出可选防晒指数SPF15 左右、PA++的即可。

2、有针对性健康、科学饮食

孕期准妈应多吃富含维生素C、维生素E的绿色食物，如猕猴桃、橙子、柚子、青椒、菜花和苦瓜等，这些食材可对已出现的斑点有一定消退的作用，也不会对宝宝的发育产生影响。下面有几个比较安全有作用的食疗方供大家参考选择。

【枸杞菊花茶】选用6克枸杞子，3克菊花，泡开水每日饮服，可滋阴养血祛风，可防治色斑，妊娠斑等。

【双花茶】选用3克金银花，3克菊花，泡开水每日常饮，有清热祛风的作用，对妊娠斑有较好的防治作用。

【养颜桃红茶】选用10克桃仁(打碎)，3克红花，6克枸杞子，加水煎煮每日饮2次，具有养颜润肤增色的作用，可用于面色无华，或灰暗和黄褐斑，对于妊娠斑的女性也适合食用。

【双花粥】选用桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，100克粳米，花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稠粥，再加入蜂蜜，每日早、晚分2次服，可长期食用，有美容养颜增白的作用，对于妊娠斑也有良好的防治作用。

百达智美医学特别提醒：出现妊娠斑虽影响容貌，但是也不要太在意，毕竟这可能只是暂时的影响而已，只要保持良好的生活习惯，保持愉快的好心情，以及科学健康的饮食，不会太久你仍然还是那个美妈！