重庆天佑儿童医院梁锦平主任：孩子为什么个子矮小？是跟这些因素有关吗？

重庆天佑儿童医院生长发育科梁锦平教授科普，每个父母都希望自己的孩子在各个方面都特别优秀。他们不仅希望自己的孩子学习好，还希望自己的孩子长得很高。因此，很多家长对孩子的身高也有很高的要求。

孩子为什么个子矮小？

孩子的身高70%由遗传决定，30%由后天决定。

遗传因素不能改变，但后天可以干预，所以要及时掌握孩子矮的原因，进行有针对性地处理和改善。

一、孩子为什么个子矮小？

1、吃得太饱

在睡前有点饥饿状态下，垂体会分泌更多的生长激素，然后刺激儿童的骨骼发育。

但很多人照顾孩子，很害怕孩子因为缺乏营养和影响生长发育，所以每顿饭都会让孩子多吃。

从长远来看会影响生长激素的分泌，导致孩子相对比较矮。

吃得太饱

2、户外活动很少、不爱晒太阳

阳光中有丰富的红外线和紫外线。红外线能扩张血管，使血液循环更加顺畅。

同时，还能刺激骨髓，改善骨髓的造血功能。

紫外线能消除皮肤和气体中的细菌和细菌，加速维生素D的产生，改善血液中钙磷的代谢，促进儿童的生长发育。

如果很少进行户外活动，会影响孩子的成长。

户外活动很少、不爱晒太阳

3、缺乏运动

走、跑、跳跃和其他运动会拉动关节，使身体的长骨骼受力，从而刺激骨骼两侧的软骨发育。

也能刺激身体分泌更多的生长激素，对孩子的身高发育有很大的帮助。

然而，许多父母会让孩子玩一些益智玩具，希望孩子能变得更聪明，让孩子处于缺乏锻炼的状态，从长远来看会影响正常的生长发育，让孩子长得矮小。

缺乏运动

4、睡眠不足

生长激素分泌在睡眠后45~90分钟内显著增加，夜间生长激素分泌可超过一半。

婴幼儿以及儿童只有在睡眠的时候才会分泌生长激素。

如果儿童经常睡眠不足，会影响长高，所以保持规律的生活和休息习惯，建议每天10点前入睡。

睡眠不足

5、疾病因素

家长可以回顾一下，孩子是不是日常体弱多病，经常生病感冒、肠胃不好。

如果小孩经常小病不断、肠胃功能不好，对孩子的生长发育是有一定的影响的。

所以家长要给孩子养成良好的生活习惯、帮助孩子养成一个免疫力好的体魄，才能健康成长。

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