213斤胖猫#减肥日记#第37天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第37天啦。

用餐记录

早餐：

芝麻糊，糯米饼，水煮蛋

午餐：

青红椒炒牛肉，赤小豆薏米汤，糯米饼

晚餐：

赤小豆薏米水汤渣，水煮小青菜火腿

运动记录

早（环境温度30摄氏度）

晚（环境温度35摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️0.7斤

体重总变化：⬇️19.3斤 

高温37度，夭寿啦。室内更是又闷又热。电风扇都不敢用来，吹出来的风更热。改变饮食一个月下来，目前每餐摄入的热量够我运动了。

明天继续加油。