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10分钟饭后消食运动～吃多了快速消食～减少脂肪堆积～全程站立，无工具，新手很友

2023-04-11 10:11 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

饭后消食运动

00:12

1.顺时针按摩肚子；侧转身坚持三十秒

06:10

2.划船动作；全身运动；旋转无跳跃

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