社恐不是你的错，和社会学教授唠唠嗑【社会学孟庆延】
一、现象：人均社恐
1.人和人说话有恐惧感，“社恐”多，其实是孤独；而“社牛”少，还会有“社会性复活” “社会性死亡/社死”
2.和宠物在一起更融洽，也更愿意为他们花钱（游泳 猫瘟
3.孤独的名句“心情好时孤独如点缀，心情不好时孤独如潮水”
二、社会性反应的本质
表层原因：时间 金钱 ➡️ 成本
•社交消耗很多成本
•越来越在意自己＝社恐
•社交焦虑的原因：社交累（外貌 礼仪 言行举止…表现出一些对方期待的特质）
•特质并不是人的本质
三、你是“人物”吗？
•社交媒体把每个人投放大、公开，人人都能成为一个人物
•给自己扣很多外在东西，就会越来越怕暴露自己某些真实的东西，害怕别人看到真实的自己反倒不喜欢了/形成某些看法
•尤其：职业场合
四、社恐的本质
•自我保护机制
•潜台词：万一哪个做得不好 说的不合适，别在意
五、和动物相处
•相比起来会轻松很多
•在它们面前没有负担
六、和人共处
•和人共享同一种“意义系统”，和动物不共享
•人们特别害怕伤害自己
七、反观历史
•之前有个广告语“我的地盘我做主”
•现代文明以前，神、宗教、祖先是“我”的主宰
•社会学角度：现代社会 无限膨胀+无限萎缩
人把自己包裹起来，人和人的距离在拉远，形成了社交中的猜疑链，不知道“本真”的状态。
趋利避害，会让自己越包裹越没有安全感
无限膨胀=没有什么事情比我更重要
无限萎缩=对面的“我” 和 我自己的“我”会不会冲突（如上图的状态）
八、回归日常-群体还有意义吗？
•个人享受也挺舒服，但真的自给自足吗？
•实际：越来越需要他人 “工业逻辑”
•工业逻辑＝需要一起运作，但凡一个不转，整个机器就不动了，人和陌生人的连接需要更紧密，且建立在“功能性”（非兴趣/理念/自然磨合 有外在～关联）的这个核心要义上
•eg.吃饭之前不需要外卖小哥
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社会学：
强调人需要群体性，因为人从出现的一刻起就是群体生活的状态
先有群体，后有社会学
九、社恐的自我矛盾
个人：不是个体，个体不是个人。
内心越容不得外物/非功利性的其他人进入你的世界，长期以来人和人的关系就只剩功能性关系。
略微像个机器：逃避感情（无感情） 只追求功能性（产量） 人的物化
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当矛盾出现，心理疾病就会随之而来/潜伏
eg.焦虑 抑郁 躁狂 双向情感障碍…
