「质疑自己」的勇气

前言：

聊一个比较重要的话题。

我在昨天的文章中说，可以通过理解自己的感受，检查自身的状态和所持有的观念。

这里有一个很重要的步骤：敢质疑自己，不把自己知道的一切当做「正确」。

只有存在这个步骤，我们才能真正的做到检查自身状态。

我在昨天文章中举的例子是短视频，假设小A目前持有的观念是“短视频不是好东西，刷短视频是浪费时间”，然后小A因为无聊所以偶然点开了短视频APP，等小A回过神来后，他已经刷了半小时的短视频。

因为小A认为短视频不是好东西，又因为小A明知道这不是好东西却在上面使用了半小时的时间，所以小A产生了不好的感受：可能是自责，也可能是挫败，也可能是对自己没有自控力的懊恼。

当小A通过他此时的感受，检查他的状态时——他必须敢质疑自己的观点、观念、想法，才能做到有效的自我检查。

小A的不良感受是因为他持有「短视频不是好东西」这个观点导致的，想消除这种不良感受，小A需要重新检查这个观点：它真的正确吗？它的正确性有多少呢？它适用于日常生活中与短视频有关的所有场景吗？

说是检查观点，其实是思考「这个观点，会不会是错的？」

想做出这种思考的比较困难的，因为只有有勇气质疑自身的人，才敢朝着「我的想法，不一定正确」的方向前进。

有这种勇气，朝着这个方向前进，才有机会见到自身在观念方面的疏漏。

因为你首先要承认自己可能不正确，你的目光才能收纳那些指向你可能不正确的信息。而如果你习惯了默认自己正确，你会有意无意地无视那些指向你可能不正确的信息——这种现象叫做「证实性偏差」，也叫做“选择性失明”。

敢承认自己不正确，有勇气主动搜寻那些可能证明自己不正确的信息…通过这样的过程，我们可以慢慢形成第二种观点。

我们的第一个观点是：短视频不是好东西。

这个观点是基于我们个人的经历、经验和各种看法而形成的（后面暂时称作观点1）。

当我们有勇气搜寻其他信息时，我们是暂时忘记观点1以及与它有关的一切经历、经验、看法，以“不问旧事”的态度重新搜集信息、重新观察和思考「什么是短视频，它的特点是什么」这些问题。

我们的旧经历、经验、看法和观点1依然存在，不过我们在一定程度上摆脱它们的影响，通过重新收集信息的方式建立了观点2。

我们对观点2的思考可以在很大程度上撼动观点1的地位，就像当小A暂时放下对短视频的个人主观看法后，他可以通过询问各种人使用短视频的经验和感受，来形成对短视频的新看法。

当他发现短视频对很多辛苦的人来说是一个不错的解压途径时，这个支持「短视频有用」的信息就会冲击他的旧观点「短视频不是好东西」。

小A没必要彻底的放弃观点1，但观点2对观点1的冲击，可以使小A意识到短视频并不是毫无用处，不是彻头彻尾的无用APP。

意识到这些，小A基于观点1而产生的不良感受就会得到缓解。

但就像上面说的一样，这一步虽然重要，却不容易做到。

因为主动的质疑自己、主动的不认为自己绝对正确——这在某种程度上会妨碍自信心，会影响自己对自己的自信。

很多人的自信心是建立在「自己正确」的基础上的，对这些人来说质疑自己的正确性，其实就是动摇自己的自信心的根基：如果自己要承认自己的想法观点观念不一定正确，那自己还能拥有自信吗？

可以有。

在我看来，信心的根基应当是对规律的理解、对自己的信心。

理解规律，不等于绝对正确的理解规律，能比较正确的理解规律，就已经很不错了。能用后续的时间慢慢精进对规律的理解，就已经是很大的进步了。

自信应当建立在「比较正确的理解规律」这种基础上，而不是建立在「我绝对正确」的极端之上。

此外，对自己的信心，应当来源于「自身」。

自身是一种完整的状态，你相信自己不是因为你在某方面格外优秀，而是即使你在A方面优秀，在其他方面都不怎么优秀，甚至在某些方面有各种缺点——你也仍然相信这样的自己、认可这样的自己。

你相信与认可的，是自己这个「完整的人」，而不是自己的某一面。

你认可自己这个完整的人，就不会因为自己在某个方面的错误而失去这种认可；如果你只认可自己的某个优秀一面，那么假如某天这一面被证明不优秀，你就失去认可自己的空间了。

对完整的自己有信心，这样你就不会害怕质疑自己的某个方面、某个观念了。

同理，当你对完整的自己有信心，即使别人质疑和嘲笑你的某个方面，你也不会因此而受到太大的影响。

认识并接纳完整的自己，这样你将拥有质疑自己的勇气。

我是若终有一天，今天是每日更新的第1094天！

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