山西黄河医院：哪些坏习惯会引发痛经

　　哪些坏习惯会引发痛经

　　1、经期熬夜

　　如今很多女性都把熬夜当做家常便饭，熬夜是非常伤身体的。尤其是在经期熬夜会让身体出现疲惫感，而且会阻碍经血的排出，会加剧子宫收缩的情况，进而引起或加重痛经。如果经常在经期熬夜，还会影响体内的新陈代谢，对身体的其他器官造成一定影响，所以建议大家最好要早睡早起。

　　2、经期穿紧身裤

　　在经期最好要杜绝紧身裤，这是因为经常穿紧身裤会抑制局部的毛细血管，还会阻碍血液循环。并且会摩擦会阴处，使会阴处出现充血的情况，不仅会引发痛经，还有可能会产生泌尿生殖系统的疾病。所以女性在经期最好是不要穿紧身裤，要穿宽松一点的裤子。

　　3、经期过于劳累

　　女性在经期一定要懂得劳逸结合，要避免过度劳累，如果工作量太大的话，肯定是会引发痛经的。如果原本就有痛经情况，却还是在经期过度劳累，就很有可能加重痛经，还会引发妇科疾病。

　　4、经期过度减肥

　　很多人觉得在经期减肥会更加快速一些，所以就会在经期节食或者剧烈运动。然而这些减肥方法都会损害到身体健康，让身体出现内分泌失调的情况，进而引发痛经。

　　5、经期情绪激动

　　情绪对月经的影响是非常大的，在经期如果控制不好自己的情绪，那么就会影响经血的排出，进而导致痛经。