筋膜枪怎么选？五大主流款式测评推荐总结！
筋膜枪怎么选？作为一名运动健身博主，我看着筋膜枪越来越火，不仅运动健身的朋友人手一把，还有很多上班族、学生党也都开始用筋膜枪来进行按摩，感到非常欣慰开心。但由于很多人对它的了解不够充分，经常会买到一些不专业的坑货，不仅按摩效果很差，还会导致肌肉酸胀红肿疼痛问题。因此经常有粉丝会私信问我什么牌子的筋膜枪好用。
筋膜枪怎么选？为了解答大家的问题，我用三个多月的时间对这市面上主流的几十款筋膜枪进行了深度的测评，下面我就结合自己的测评体验来跟大家讲讲哪几款筋膜枪比较好用，请大家跟我一起往下看吧。
一、筋膜枪的工作原理
筋膜枪是一种康复肌肉、软组织的按摩工具。它通过高速电机带按摩头震动，进而产生高频率的冲击和共振作用到肌肉深层，起到缓解肌肉筋膜，促进血液循环，减少局部组织张力，缓解疼痛的作用。
二、筋膜枪的正确使用方法
1、在使用筋膜枪之前，我们需要根据要击打的肌肉位置选择适合的按摩头。
2、筋膜枪在一个位置的击打总时长最好在3-5分钟之内，击打时间不宜过长，否则很容易造成淤血、肌肉酸痛。
3、在使用筋膜枪时，需要顺着肌肉的纹理和走向来缓慢地移动筋膜枪，不宜只击打酸痛的位置，更不可以无规律地胡乱敲打。
4、筋膜枪只适合用在肌肉软组织上进行按摩放松，不可以用在骨骼、关节等位置，避免造成关节损伤、骨隐裂，在腹部、腋下、脖颈这类肌肉薄、内脏多的位置也不适合用筋膜枪，避免损伤肌肉，内脏。
三、分享筋膜枪测评表现前五名
筋膜枪怎么选？为了将筋膜枪最真实的使用体验传递给大家，我针对五大维度对筋膜枪进行了深度测评，并选出来综合表现最好的前五名，以下为它们的实测表现。
筋膜枪推荐款式1：AGVIEE未野 PRO
筋膜枪推荐理由：
筋膜枪怎么选？AGVIEE未野是身边很多运动发烧友朋友的自用款，它作为技术流出身的极限运动品牌，多年专攻马达和震频调教，主打性能强悍且肌肉损伤率最低，因此也得到众多运动世界名将如郭丹、李爽、涂潇等的推荐！在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜第一。
之所以能做到性能强悍不伤肌肉，是因为它家“非常规”的研发理念，多年来专注核心性能调教，不乱搞大众化功能，避免筋膜枪内部结构臃肿而拉低核心性能。未野团队还研发有八大“高性能与不伤肌肉”黑科技，震动稳定性、动能衰减度实现媲美千元大枪水准，经过了国家级权威机构测试显示，这款筋膜枪可以在强效按摩的同时，降低93.8%的肌肉损伤率！
除此以外还有13mm振幅、20KG扭矩以及1500-3200r/min全场景震频范围，八个力度跨度大的档位和六种按摩头可供选择，综合全方位性能和兼容性直接对标千元机型，性价比非常高。
筋膜枪测评结果：
1、产品击打强度测评
就我的实测体验来说，这款筋膜枪的性能强悍,它的振幅达到13mm，最大推力也有20kg，深层肌肉的按摩需求也可以很全面地满足，击打力度效果出色，在按摩时可以明显地看到肌肉群在高速振幅作用下不停地波动，使用后感觉肌肉彻底放松。
2、击打稳定性测评
它的击打稳定性也非常好，在测评中震频始终保持稳定，击打轨迹也没有出现偏移，就算选择最高档位，它的震频还是很恒定，操作起来很容易，指哪打哪。
3、肌肉保护度测评
未野筋膜枪不仅有强悍的性能，它对肌肉的保护度之高也是我第一次在大枪里看到，使用时没有暴力击打的疼痛感，可以通过均匀稳定的震动，舒展按摩一层层肌肉，有效地缓解疲惫感，而且从没有出现过类似淤血、肌肉酸痛等问题，使用时体验感非常舒服。
4、兼容性测评
产品兼容性方面，它配备了六种不同的按摩头，并且拥有8个不同力度的工作模式，这两个可选择搭配的空间超过99%的品牌，振动频率在1500-3000r/min，兼容性实属一流，不管我是想要运动前后使用，还是久坐后按摩放松，它都有合适的档位和按摩头。
5、续航能力测评
这款筋膜枪的续航能力在大枪中算是很好的了，一次使用十多分钟的话，可以使用一个月左右，减少了很多充电的麻烦!
筋膜枪推荐款式2：HYPERICE BT
筋膜枪推荐理由：
筋膜枪怎么选？海博艾斯是国外的牌子，他家针对的用户群体是欧美人群，因此产品的击打力度会比较大，更适合肌群比较厚，追求深度暴力击打的专业运动人群。产品的性价比不高，价格偏贵，它家这款筋膜枪的体积比较大，机身辨识度很高。这款筋膜枪还设计了蓝牙交互功能，可以实时连接手机APP使用，按摩的趣味性更高。
筋膜枪测评结果：
1、产品击打强度测评
这款筋膜枪的击打力度是很强的，震幅深度也够深，使用时有很明显的击打感，可以有效放松紧绷的肌肉状态。
2、击打稳定性测评
这款筋膜枪的击打稳定性还是不错的，我在使用它来按摩时很少会出现震频忽高忽低的情况，击打位置也很精准。
3、肌肉保护度测评
这款筋膜枪的击打力度对于大部分国人而言是很难承受的，容易伤及肌肉，我本身肌肉并不算薄，但使用它时还是出现了淤血，说明击打推力超出了肌肉负荷。
4、兼容性测评
这款筋膜枪的按摩头类型和档位模式都是五种，但实际用起来，感觉每个档位的击打力度都很大，使用后很可能会出现肌肉损伤问题，兼容性也并不好！
5、续航能力测评
它的续航能力不是很好，只能连续工作三个小时，使用期间经常需要充电。
筋膜枪推荐款式3：飞利浦 5101G
筋膜枪推荐理由：
筋膜枪怎么选？飞利浦这个品牌知名度很高，应该很多人都知道了，它的产品品类众多，筋膜枪也是它家近年来才进入的市场，运营的模式是将品牌授权给了国产代理，和南极人没差。这款飞利浦5101G筋膜枪是用铝合金金属打造的，看起来时尚感十足，并且机身轻便，方便携带，它还配了一个收纳包，可以抗震耐摔，有效保护筋膜枪的安全。
筋膜枪测评结果：
1、产品击打强度测评
这款筋膜枪实测击打力度一般，毕竟是小枪，我用它击打大腿时没有很明显的肌肉放松感，如果是新用户买来尝鲜还可以，难以达到资深健身人群的按摩需求。
2、击打稳定性测评
这款筋膜枪的击打稳定性还不错，虽然有时候也会有轻微的偏移和抖动，但基本不影响使用。
3、肌肉保护度测评
这款筋膜枪的肌肉保护度还可以，因为击打力度已经很弱了，击打稳定性也达标，控制好使用时间和位置基本就不会导致肌肉损伤。
4、兼容性测评
虽然拥有了五档的力度调节还有六款不同的按摩头，但是使用时各档位的击打力都比较偏弱，可以用来日常放松，不太适合运动健身人群运动后的放松。
5、续航能力测评
这款机子续航一般，单次充满电需要4小时左右，能连续使用4小时，经常使用就需要多充电了。
筋膜枪推荐款式4：GXA N12
筋膜枪推荐理由：
筋膜枪怎么选？GXA是2021年才新成立的国产筋膜枪品牌，但由于广告、外包装都很像外国品牌，让人以为是国外的，很舍得砸钱做营销。在外观设计方面，这款筋膜枪采用了陶瓷质感的表面，保证质感的同时还很有辨识度。手柄部分还专门做了减震防滑的设计，手感很好。不过我觉得机身有点沉，重量超过了1Kg,女性用户难以长时间握持。
筋膜枪测评结果：
1、产品击打强度测评
这款筋膜枪的振幅深度为11mm，最高可达23kg推力, 它的击打力度还是很强的，抵达深度方面也还可以，对于比较大块的肌肉也可以起到不错的肌肉放松效果。
2、击打稳定性测评
它的击打稳定性不是很好，使用时可以感觉到它的震频忽高忽低，轨迹也很容易偏移，走向比较难以控制。
3、肌肉保护度测评
它的击打力度很大，可是震频稳定性又不够好，我在使用它来按摩时经常会出现越打越痛的情况，有较高的肌肉损伤风险。
4、兼容性测评
它的档位还是很丰富的，有6个档位模式，还有球型头、子弹头、U型头、圆柱头、扁平头这五种按摩头，可选择性该是很强的，但因为各档位的击打力度偏强，选择时需要慎重考虑自己的肌肉承受能力。
5、续航能力测评
这款筋膜枪的续航能力还不错，电池容量比较大，充满电后可连续使用8-10小时的时间，减少很多充电的麻烦。
筋膜枪推荐款式5：小米mini
筋膜枪推荐理由：
筋膜枪怎么选？小米的产品大家应该都有听过或者使用购买过吧，它家产品的外观设计都是简洁风格，这款小米mini筋膜枪也一如既往遵循米家统一风格。主机小巧可爱，方便携带，还有粉色、深蓝、米灰三种配色可选择。重量方面整机只重350g，加上手柄处的软胶材质设计，持握感不错，女生腕力小也能很轻松的使用。
筋膜枪测评结果：
1、产品击打强度测评
从使用体验来看，小米筋膜枪的整体击打力度比较低，震幅也小，使用时很难击打到深层肌肉，因此难以满足健身爱好者、运动达人等对筋膜枪性能的要求。
2、击打稳定性测评
这款筋膜枪的击打时精准度、稳定性还有比较大的提升空间，在使用过程中，我可以明显感觉到它的震不太稳定，击打精准度也不够，容易出现轨迹偏移的问题。
3、肌肉保护度测评
它对肌肉保护效果还不错，使用后不会有肌肉红肿淤青的情况，因为它的击打力度并不强，只要大家正确使用，一般是不会引起肌肉损伤问题的。
4、兼容性测评
这款筋膜枪有3种档位模式，有球形头、扁平头和圆柱头三款按摩头，但因为整体档位的击打力度都偏小，所以产品的兼容性不高。
5、续航能力测评
它的续航能力还不错，充满电后可连续使用12小时，如果按照每天每次使用10分钟来计算，可使用30天以上。
筋膜枪怎么选？今天的分享就到此结束啦，希望本期筋膜枪测评总结可以帮助大家选到心仪的筋膜枪。文末还是要提醒大家筋膜枪的选购一定不能只看中名气和价格，更重要的是要选择专业实力强的筋膜枪，它们会对击打精准度、稳定性进行大量的测试与优化，只有这样的筋膜枪才不会损伤肌肉。
