孩子害怕开学？西安康宁心理医生教你怎么做

　　已经到八月下旬了，马上就要开学啦!!!孩子们在享受过不用早起上学、不用看网课写作业的假期之后，一到临近开学，难免会有些“假期综合征”。有的孩子满怀期待，有的孩子兴奋不已，而有的却产生了害怕上学、厌学的情况。前面的情况还好，遇到孩子厌学，一听到快要上学了就头疼、肚子疼，相信很多家长头都要变大了。孩子突然出现厌学情绪，让家长们感到措手不及。面对这种情况，作为家长，我们又该怎么处理呢?

　　01孩子假后开学最常遇见的几种困难：

　　临近开学 ：到了开学前，一说到上学的事就开始头大，明确表示说我想要继续放假、继续玩，情绪开始波动，甚至开始焦虑、抑郁， 不好好睡觉、吃饭，一问起来就说怕开学后要面对的学习、讨厌的同学等；开学当天早上 :开学前好不容易安慰好，情绪还比较正常，但在开学当天早上突然就闹脾气，开始哭、闹、满地打滚，或者穿衣服、背书包拖拖拉拉的，就是出不了门；上学期间 :很多孩子在不同时间节点再次出现状况，在学校学不进去、走神、厌烦、坐不住， 回家后情绪也变得不好了，需要好一段时间才能恢复到放假前的上课状态。究其原因，主要是假期孩子的生活规律被打乱，忽然要开学，孩子一时改不回来，这些都导致孩子容易产生“不想上学”的情绪。

　　02家长先冷静

　　假期后，孩子“不想上学”的消极情绪，与平时我们常说的“厌学”是有本质区别的。厌学，一般指的是孩子对学习认识存在偏差，消极对待学习活动的行为反应模式，它发生在日常的学习生活之中，导致孩子形成心理问题甚至是严重心理问题。但是孩子长假结束后不想上学，往往是因为生活和学习环境的变化，而让孩子出现短暂的不适应。这种情绪持续的时间不会太长，一般只需一周，孩子就能完全适应学校生活。焦虑不仅会出现在学生身上，很多老师也会在开学前，心理压力倍增，这很像我们放个国庆长假后刚上班的状态。出现这种焦虑感是正常的。如果家长因为孩子“不想上学”急火攻心地去处理问题，会让负面情绪叠加在孩子身上，更加打击他们的复学积极性。所以，家长们可以先试着缓和自己的焦虑情绪。只有你先冷静下来，才能更好去分析，孩子厌学背后的真实原因到底是什么?才不会被内心的焦灼牵着鼻子走，失去冷静思考的能力。当他跟你抱怨：“我不想上学”，并不意味着孩子真的想不去学校，他只是想让你了解他的心情，肯定他的痛苦。如果你对他的情绪表示认同，并愿意询问和聆听时，孩子的焦虑会好很多。

　　03对症下药才有效

　　和孩子的关系有所缓和后，父母就可以着手分析孩子厌学背后的真实原因了。孩子假期后不愿去上学，一般有以下几点原因：学业压力、不想与父母分离、生活节奏的变化、学校里的社交压力等等。调节好亲子关系，父母要学会友好地与孩子沟通;在孩子不听话时，父母发脾气前要做2次深呼吸，让自己的发脾气爆发力减一半，最好冷静处理;孩子暑期作业做不完时，我们要和孩子一起，去面对学业上的难题，多鼓励、少批评，有些实在做不完的作业就算了，开学的时候和孩子一起与老师解释;对家庭生活的留恋会让孩子抗拒开学。关于这一点，我们只要做好陪伴即可，让孩子知道，上学之后，并不会影响你对他的关注和陪伴，我们需培养一个全面的孩子，尤其培养孩子的独立性;面对老师或同学不友善的对待，作为家长，我们需要帮孩子从自己身上了解情况，妥善解决问题。

　　04写在最后

　　新学期，新起点，开学前最后一周的充分准备，帮助孩子朝气蓬勃地投入接下来的学习生活。如果孩子的厌学情绪影响了正常学习和生活，以上方式都不能调节，请联系我们。我们有经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，帮助孩子寻回人生的方向乐趣。