斐尔特牡蛎复合油：补肾强精，男性的黄金搭档

男人的性能力关系到性生活的和谐程度，很多男性都想要让自己的性功能变得更强，但是又不知道使用什么方法比较好，其实想要提高性功能，就应该多进行锻炼，也可以适当进行按摩，下面就来给大家介绍一下男人增强性功能的方法有哪些。

一、要想性能力好，就要注意饮食。

在生活中多吃一些对身体有益的食物，比如说：

韭菜：可以补肾壮阳，有温中行气、散血解毒等功效，是壮阳补肾的佳品；

牛肉：具有强健筋骨、益气补虚、温中暖下的作用，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人食用；

羊肉：能够温补肾阳、祛寒保暖的功效，还可以治疗阳痿、遗精等病症；

牡蛎：具有补肾壮阳、软坚散结、制酸止痛等功效。可用于辅助治疗因肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、滑精等症状，尤其可显著提高男性性功能。

猪肉：可以滋阴补血、润燥生津，治疗身体虚弱和神经衰弱等症状。

二、不要长时间坐着或站着。

经常从事体育锻炼的人，身体素质总比那些久坐的人要好得多。

锻炼可使身体的自然循环能力增强，血液循环加快，阴部充血也会加速，对生殖器官来说负担也会减轻许多。

三、少吃高脂肪、高热量的食物，多吃一些含锌及抗氧化剂的食物。

研究发现，脂肪、热量摄入过多会影响男性性欲、性激素水平和性功能，这也是导致部分男性早泄等性功能障碍的主要原因。

此外，专家还提醒男性要少吃甜食和高脂肪食物，多吃一些含锌（如牡蛎、牛肉等）及抗氧化剂的食物。

四、平时多喝水。

男性性功能障碍也与缺水有关。多项研究表明，在性生活中射精过快、精液量过少或精子质量不好的男人，与不爱喝水及经常大量饮水的人相比，他们在性生活中更容易发生早泄或不射精。

五、有规律地进行体育锻炼，如跑步，爬山，游泳等。

锻炼能促进睾酮水平升高，而睾酮水平高者对性爱充满热情。

有规律地锻炼，能增强肌肉的力量，骨骼的生长，心脏的收缩和血液的循环能力。

如果一个人经常进行体育锻炼，特别是举重或类似重量训练的男性，其体格往往都比较健壮。在性生活中能充分发挥潜能——这也是体育锻炼的一大目的。