每日好书推荐 | 870

大部分读过的书都会忘掉，那读书的意义何在？这是我见过最好的回答：“小时候吃的很多东西，大部分已记不清是什么，但我知道，它们已经成了我现在的骨和肉”。读书，也是如此。它在不知不觉中影响了你的思想，你的言行，你的形象。

 1 

《心力》

作者：[中]  邓亚萍

内容简介：

豆瓣评分：8.2

实力不等于简单的能力积累，心力不足就难有匹配实力的表现。现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验，即使“躺平”也要有坚定的心态。本书浓缩作者多年直面挑战积累的心理提升技巧，结合心理学经典洞察，针对生活与职场痛点提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。

 2 

《精准学习》

作者：[法]  斯坦尼斯拉斯·迪昂

内容简介：

豆瓣评分：8.6

本书打破了神经生物学、计算机科学和认知心理学的边界，为我们揭示了人脑的自然学习法则，阐释了人脑的学习能力相较现行人工智能的优势，提出了高效学习的4大核心支柱。迪昂用丰富且富有创新性的实验及示例，将深奥难懂的认知与脑科学知识，以大众看得懂的方式娓娓道来。为人工智能、教育、医学领域带来关键应用指导，提供了一个再次激发人类潜力的学习方式。

 3 

《情绪词典》

作者：[中] 朱建军 / 曹昱

内容简介：

豆瓣评分：8.5

本书的内容既通俗易懂，又包含着作者的许多真知灼见，尤其是中国文化视角下对“委屈”“惭愧”等词的 特理解，以及文化碰撞下对“快乐”“愤怒”等词演变的特有思考。读者可以直接去阅读和品味自己感兴趣的感受词、情绪词，也可以带着好奇心去体味不熟悉的感受和情绪，也许在某一点会豁然有所感悟，并对自己和他人产生新的理解。

借助此书，心理咨询师可以助人，来访者和有心理困扰的人可以自助，平常人可以自学心理学；教师可以更好地理解和表达，年轻的父母能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而获得更幸福的人生。

 4 

《经济寒冬怎么过》

作者：[中] 韩秀云

内容简介：

豆瓣评分：7.2

这本书并不想制造紧张气氛，只想思考一个问题：为什么现在全球经济进入了寒冬，这个寒冬是由什么引起的，世界发生了什么？未来将会怎样？作者希望通过自己的思考与分享，为我们该如何度过这个寒冬提供一些启发。

 5 

《是我：你当人生不设限》

作者： [中] 赵大晴

内容简介：

豆瓣评分：8.9

赵大晴，一个普通家庭出身的90后女生，如何通过自身行动追寻独特、体验人生的故事。内容既包括了异国旅行、沙发客体验、租女友行动、参赛奇葩说、闪婚闪离等普通人向往但未必敢做的不寻常事，也探讨了关于原生家庭、两性婚姻、女性生育等能与大众产生共情的话题焦点，更有亲自给养的流浪狗接生、去相亲角尝试找对象等“离奇”行径，每个故事后，都有作者的思考、反思与成长。

每位读者，也许都能从《是我》中找到自己成长的身影、曾经的勇气、不甘与后悔和直面未来的力量。

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