橘子吃多了皮肤会变黄，真的是这样吗？

　　秋意渐浓，正是橘子上市的好时节，黄中略带青的橘子让人垂涎三尺……

　　但是很多人会说橘子吃多了皮肤会变黄，真的是这样吗？

　　为什么橘子吃多了会变“小黄人”呢？

　　有时吃完橘子后，会发现不仅剥皮的手变黄了，就连脸色也会变黄。

　　面色发黄，很多人第yi反应就是：不会是肝出问题了吧？

　　不用太担心，那可能是你橘子吃多了，得了橘黄症。

　　橘黄症，是一种因过量食用富含胡萝卜素的食物后，致过多的胡萝卜素进入血液，造成了胡萝卜素聚积在皮下脂肪组织里来不及代谢，使得皮肤暂时性变黄的病症。

　　但并不是每个人食用过量的橘子就一定会变成“小黄人”，这与个体内分解胡萝卜素的特定酶有关，这种酶的缺少会导致皮肤变黄。

　　当一次性过量的摄取富含胡萝卜素的食物，其不能及时转化为维生素A，过量的胡萝卜素就会流入血液进入循环系统，传遍全身，胡萝卜素聚积在皮下脂肪组织里来不及代谢，使得皮肤暂时性变黄。

　　得了橘黄症该怎么办呢？

　　它虽然影响了暂时的美观，但也无需过于担心，如没有任何不适症状，不需要特殊治疗，减少摄入或停吃一段时间的橘子，皮肤就会慢慢恢复常态。

　　除了橘子以外，在一段时间内过多食用富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯、柿子、芒果和木瓜等，也可能导致皮肤变黄。

　　所以，在日常生活中对这些富含胡萝卜素的食物要合理摄取，不能贪吃，对于应季的水果可以平衡搭配食用。