今日水素轻生活:警惕肥胖的危害
肥胖,顾名思义,指的是由于体内的脂肪体积或者是脂肪细胞数量的增加,从而导致体重的增加、体脂占比的异常增高,并且在身体局部过多沉积脂肪的现象。目前,世界范围内肥胖比例不断上升,经济发展及生活水平的提高是其重要原因。今日水素提醒大众,要警惕肥胖的危害。
一个人肥胖与否通常由BMI进行判定。BMI指的是体质指数,即结合身高、体重因素来判断人体肥胖程度的指数,其计算公式为体重/身高的平方(体重单位:千克,身高单位:米)。今日水素在此提示,由于人种差异,判断范围也略有不同,我国成人BMI的切点为:18.5≤BMI<24kg/m2为正常体重范围,24≤BMI<28kg/m2为超重,BMI≥28kg/m2为肥胖。

肥胖的发生受多种因素的影响,其中包括遗传因素、能量摄入过多、缺乏运动、代谢紊乱等。日常生活中,很多人对肥胖不以为意,事实上肥胖对人类健康有着多重危害。今日水素提醒大众,肥胖会导致内分泌紊乱,使糖尿病、高血脂等患病风险升高;影响肝肾功能,造成脂肪肝、肾炎等;增加骨关节损伤概率;影响呼吸系统甚至人的大脑。
因此,肥胖带来的不仅仅是机体外观的变化,长期以往则会给健康带来沉重的负担。今日水素建议,增强相关科普有利于大众及时认知肥胖的危害,科学地对待肥胖与健康的关系,树立起健康的意识及生活习惯,降低肥胖发生的概率,提升大众整体健康水平。