今日水素轻生活：警惕肥胖的危害

肥胖，顾名思义，指的是由于体内的脂肪体积或者是脂肪细胞数量的增加，从而导致体重的增加、体脂占比的异常增高，并且在身体局部过多沉积脂肪的现象。目前，世界范围内肥胖比例不断上升，经济发展及生活水平的提高是其重要原因。今日水素提醒大众，要警惕肥胖的危害。

一个人肥胖与否通常由BMI进行判定。BMI指的是体质指数，即结合身高、体重因素来判断人体肥胖程度的指数，其计算公式为体重/身高的平方(体重单位：千克，身高单位：米)。今日水素在此提示，由于人种差异，判断范围也略有不同，我国成人BMI的切点为：18.5≤BMI<24kg/m2为正常体重范围，24≤BMI<28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。

肥胖的发生受多种因素的影响，其中包括遗传因素、能量摄入过多、缺乏运动、代谢紊乱等。日常生活中，很多人对肥胖不以为意，事实上肥胖对人类健康有着多重危害。今日水素提醒大众，肥胖会导致内分泌紊乱，使糖尿病、高血脂等患病风险升高;影响肝肾功能，造成脂肪肝、肾炎等;增加骨关节损伤概率;影响呼吸系统甚至人的大脑。

因此，肥胖带来的不仅仅是机体外观的变化，长期以往则会给健康带来沉重的负担。今日水素建议，增强相关科普有利于大众及时认知肥胖的危害，科学地对待肥胖与健康的关系，树立起健康的意识及生活习惯，降低肥胖发生的概率，提升大众整体健康水平。